Élvezzük az együtt játszást! |
Baba-mama torna |
CSUPA MÓKA PICI TORNA |
Az óra babamasszázzsal és a kicsik passzív átmozgatásával indul, amit mondókákkal, dalokkal fűszerezünk. Majd a mamák bemelegítése következik, mikor már babáik "segítségével" tornáznak. Az óra során megdolgoztatjuk a főbb izomcsoportokat, különös tekintettel a várandósságot "megszenvedett" területekre, mint has, far, comb. A torna hatására javul a kondíció, szépül, karcsúsodik a test. A kismamák mielőbb visszanyerhetik szülés előtti alakjukat, megelőzhetik a gyermekágyi depressziót. A torna nem befolyásolja negatívan a tejelválasztást, a gyakorlatok speciális felépítése,és a túlzott megerőltetés kerülése miatt. Az anya és gyermeke közötti kapcsolat mélyül az újfajta együtt cselekvés során, a közösségben mind a babák, mind a mamák kikapcsolódhatnak, feltöltődhetnek. Az óra hossza kb.45-60 perc. |