Élvezzük az együtt játszást!

Baba-mama torna

CSUPA MÓKA PICI TORNA

 

Az óra babamasszázzsal és a kicsik passzív átmozgatásával indul, amit mondókákkal, dalokkal fűszerezünk. Majd a mamák bemelegítése következik, mikor már babáik "segítségével" tornáznak.

Az óra során megdolgoztatjuk a főbb izomcsoportokat, különös tekintettel a várandósságot "megszenvedett" területekre,    mint has, far, comb. A torna hatására javul a kondíció, szépül, karcsúsodik a test. A kismamák mielőbb visszanyerhetik szülés előtti alakjukat, megelőzhetik a gyermekágyi depressziót.

A torna nem befolyásolja negatívan a tejelválasztást, a gyakorlatok speciális felépítése,és a túlzott megerőltetés kerülése miatt.

Az anya és gyermeke közötti kapcsolat mélyül az újfajta együtt cselekvés során, a közösségben mind a babák, mind a mamák kikapcsolódhatnak, feltöltődhetnek.

Az óra hossza kb.45-60 perc.