|
Képzeljenek el egy orgazmust, amelyik nem pár másodpercig,
hanem 30 percig tart, és azt még további izom-összehúzódások követik
rendszertelenül 24 órán át. Ez két amerikai szexológus rendkívüli ígérete;
ők fejlesztették ki az ESO- (extended sexual orgasm) technikát (itt
nevezzük elnyújtott orgazmusnak). Alan Bauer pszichiáter és Donna Bauer
pszichoterapeuta azt állítja, ha pontosan betartják négylépéses programjukat,
akkor minden nő alkalmas lesz a hosszantartó és egyre növekvő izgalmi állapotra.
Persze van benne egy kis turpisság is. Az ESO szigorú tréninget, motivált,
szexuálisan képzett partnert igényel, aki képes betartani a világos, de olykor
bonyolult instrukciókat. És persze nem mindenki szeretne derült égből lecsapó
orgazmust, amikor éppen 87 éves szomszédja rózsáiban gyönyörködik 24 órával az
események után de aki mégis, olvassa el az alábbiakat.
Az
ESO-technika Az első három lépést egyedül végzik, a
negyediket partnerükkel együtt. Ne olyasmire számítsanak, amit hopp, most
elolvasnak, és este ki is próbálnak. Legalább egy hónapig kell készülniük rá.
Itt most csak a nők orgazmusát részletezem.
1. VÁLTOZTASSANAK A SZEXHEZ FŰZŐDŐ
HOZZÁÁLLÁSUKON
Brauerék szerint mindenki ellenáll a gyönyörnek. Sokunkat gyötör a mélyen
gyökerező, szexhez kapcsolódó félelem (túl szigorú szülők öröksége, vagy vallási
neveltetés), vagy felületesebb aggodalom (például: hirtelen eszünkbe jut,
megetettük-e a macskát, vagy miért olyan hajas a combunk). Ezeket a betolakodó
gondolatokat kognitív átstrukturálással kell kiküszöbölniük. Mindössze arról van
szó, hogy negatív gondolataikat helyettesítsék be pozitívakkal:
"Nyugodt
vagyok", "Jó1 érzem magam"...
2. FEJLESSZÉK VAGINÁJUK IZMAIT
Végezzenek Kegel-gyakorlatokat. Brauerek a következőkkel egészítik ki azokat:
"lassú szorítások" (feszítsék meg izmaikat, számoljanak el 3-ig, és csak azután
lazítsák el azokat), "gyors szorítások" (szorítsák olyan gyorsan, amennyire
csak lehet), "kitolások" (minden izmukkal dolgozzanak úgy, mint amikor a vécén
erőlködnek). Két hétig gyakorolják, mielőtt a 3.szintre lépnek.
3. MASZTURBÁLJANAK RENDSZERESEN
Összpontosítsanak azokra a simogatásokra, amelyeket különösen kedvelnek, a
sebességre, a súrlódás erejére, a ritmusra. Ha meggyőződtek arról, hogy pozitív
a hozzáállásuk, megerősödtek az izmaik, és testük jól reagál a maszturbálásra,
akkor lépjenek a 4. szintre.
4. GYAKOROLJANAK A PARTNERÜKKEL
EGYÜTT
Ez a program utolsó és legbonyolultabb szintje. Három lépésre oszlik:
ELSŐ LÉPÉS. Feküdjenek le, partnerük üljön vagy
térdeljen az oldalukhoz vagy a lábuk köze. Vizes alapú síkosítóval nedvesítse be
egész vagináját és gátját. Simogassa, könnyedén súrolja egész nemi
szervüket a klitorisz és a vagina belsejének kivételével. Térjen át
klitoriszuk simogatására. Lassan, folyamatosan, körkörösen végezze pár
másodpercig. Mondják meg neki, melyik érintése esik jól önöknek, és melyik nem.
MÁSODIK LÉPÉS. Partnerük folytassa klitoriszuk
ingerlését, önök pedig végezzék a Kegel-gyakorlatokat közben. Összpontosítsanak
légzésükre is: mélyen szívják be a levegőt, ne tartsák vissza (legalább hatszor
vegyenek levegőt percenként), kerüljek a sekélyes, mellkasi légzést. Ha mindent
rendesen csinálnak, akkor az orgazmus sem lesz mar olyan messze. Amikor
elkezdődnek az izom-összehúzódások, partnerük hagyja abba klitoriszuk
simogatását, és térjen át vaginájuk belső falainak ingerlésére. Tologathatja
benne az ujjait, vagy körkörös mozdulatokat is végezhet. Ha megtalálja a
G-pontjukat, középső ujjával azt is stimulálhatja. Fontos, tartsa fenn a
folyamatosságot és a lassú ütemet.
HARMADIK LÉPÉS. Az orgazmus elülése után, de
mielőtt az utolsó izom-összehúzódások megszűnnének, a férfi érezni fogja, hogy
vaginájuk "visszahúzódik". A párok rendszerint itt szoktak abbahagyni. De az ESO-ban csak ez volt a kezdet. Amikor önök jelt adnak neki, újból fokozza a
simogatások sebességet és erősséget. Az izom-összehúzódások után azonnal térjen
vissza a klitoriszukhoz, folytassa ott, ahol az imént abbahagyta. Ez újabb
összehúzódásokat fog kiváltani. A folyamat megismétlődése után egyszerre
stimulálja klitoriszukat és vaginájukat. Az eredmény - Brauerek szerint -
hullámokban érkező orgazmus lesz, amilyet meg sohasem éreztek!
|