Reggeli Projekciós Módszer

Előző este, állítsd be az ébresztőórádat, hogy reggel 6 órakor ébresszen, és 22-23 órakor feküdj le aludni. Amikor másnap reggel 6-kor felébredsz, járkálj kicsit a házban, tévézz vagy számítógépezz 20-30 percet, amíg teljesen fel nem ébredsz. Aztán feküdj vissza az ágyadba, és próbálj elaludni. Amikor már épp álomba zuhannál, próbáld megakadályozni, hogy elaludj. Amikor elérted azt az állapotot, hogy már álmodsz, de mégis éber vagy, akkor engedd magad elaludni. Ezt gyakorolni kell néhány napig, mire sikerül, de segítségével, az elalvást követően 5-50 perc múlva a kívánt transzállapotban fogsz felébredni. Ebben a transzállapotban nem tudsz majd megmozdulni és hallani és érezni fogod a vibrációkat. Ekkor simán ki tudsz majd gurulni a testedből. Távolodj el a testedtől bizonyos távolságra, mert különben automatikusan visszahúzhat.