Elérhetőség    Termékek    Árak    Akció    Receptek    Linkcsere    Sikertörténetek    Főoldal

 

független herbalife tanácsadó

Receptek

Herbalife tápláló egészséges fogyókúrás turmix

herbalife tápláló fogyókúrás turmix

A Herbalife tápláló shake italpor Magyarországon négyféle ízben kapható. Vanília, csokoládé, eper és krémS keksz. Az F1 porból elkészített turmix kevesebb mint 220 kcal-t, 18g proteint tartalmaz (ebből 95% szójafehérje, 5% állati eredetű fehérje tejsavóból).

Főoldal

Termékek

Árak

Akciók

Elérhetőség

A turmix elkészítése egyszerű, és gyors. Fogyasztása tápláló és egészséges. A lenti recepteket elkészítve, további ötletekkel kiegészítve még változatosabbá teheti az íz-hatást. Testsúlya megőrzése céljából napi egy főétkezést helyettesítsen a shake-kel.  Testsúlya tökéletesítéséhez napi két főétkezést helyettesítsen a shake-kel
 

Turmix italok:

F1 vanília

F1 csokoládé

F1 eper

F1 krém S keksz

Tejmetes turmixok:

Rostban gazdag turmixok:

Krémek elkészítése:

Túróból

Joghurtból

Tejberizsből

Fagylalttal


Herbalife eper turmix

herbalife shake

fogyókúra

fogyás

hogyan fogyjak le

fogyj egészségesen

herbalife diéta

egészséges táplálkozás

egészséges fogyás

 Fogyókúra.wyw.hu

2,5 dl sovány tej
2 evőkanál F1 tápláló shake italpor
 

A hozzávalókat turmixgépben vagy shaker-ben összekeverjük, azonnal fogyasztható.

(Ha fogyasztás előtt néhány percre hűtőbe tesszük, majd ismét turxoljuk, az állaga krémesebb lesz.)

  •  Alaprecept 2.

2,5 dl sovány tej
2 evőkanál F1 tápláló shake italpor
1/2 db érett banán

A hozzávalókat turmixgépben összekeverjük.


2,5 dl sovány tej
2 evőkanál F1 tápláló shake italpor VANÍLIA
1/2 db érett banán
1-2 szem érett őszibarack

A hozzávalókat turmixgépben összekeverjük, hűtve fogyasztjuk, vagy bele is turmixolhatunk 2-3 jégkockát.

föl


1 csésze sovány tej
1 csésze alma
2 evőkanál F1 vanília
(csipetnyi szerecsendió)
1 teáskanál fahéj
3 jégkocka

A hozzávalókat turmixgépben összekeverjük, hűtve tálaljuk.

(Magas C, B6, B12, B1, B2 vitamintartalom, kalcium, vas és cinktartalom, jelentős A vitaminforrás)


  •  Mennyei Őszibarackos Banánturmix

1,2 dl sovány joghurt
1,2 dl víz
2 evőkanál F1 vanília
1 csésze mélyhűtött őszibarackszelet
1 közepes méretű banán
3 jégkocka

A hozzávalókat turmixgépben összekeverjük, hűtve tálaljuk, egy szelet banánnal díszítjük.


  •  Kávéturmix

2,5 dl sovány tej
2 evőkanál F1 vanília
1 teáskanál instant kávé
1 őszibarack
3 jégkocka

A hozzávalókat turmixgépben összekeverjük, hűtve tálaljuk, egy szelet őszibarackkal díszítjük.

föl


2,5 dl sovány tej
2 evőkanál F1 csokoládé
1 banán
1 evőkanál "dejó"
4 jégkocka

A hozzávalókat turmixgépben összekeverjük, hűtve tálaljuk, csokoládéreszelékkel meghintjük.


  •  Kapucsíno turmix

1,2 dl sovány tej
1,2 dl nem zsíros vanília joghurt
2 evőkanál F1 csokoládé
1 evőkanál instant kávé
kevés vanília aroma
3 jégkocka

A hozzávalókat turmixgépben összekeverjük, hűtve tálaljuk.

föl


2,5 dl tej, vagy szójaital
2 evőkanál F1 eper
1 csésze eper
1 sárgabarack
3 jégkocka

A hozzávalókat turmixgépben összekeverjük, hűtve tálaljuk, egy szem eperrel díszítjük.

föl


1 bögre alacsony kalóriatartalmú áfonya, vagy eper dzsúsz
2 evőkanál F1 eper
1 csésze eper*
3 jégkocka

A hozzávalókat turmixgépben összekeverjük, hűtve tálaljuk, egy szem eperrel díszítjük.

* eper helyett használhatunk, málna, ribizli vagy más idénygyümölcsöt is.


  •  Tejmentes eperturmix 2

1 bögre víz
2 evőkanál F1 eper
1 csésze eper
1 sárgabarack
3 jégkocka

A hozzávalókat turmixgépben összekeverjük, hűtve tálaljuk, egy szem eperrel díszítjük.

föl


  •  Vegyes gyümölcs turmix

2 evőkanál F1 eper
2,5 dl rostos narancslé, vagy rostos multivitamin ital
1 csésze eper
3 jégkocka

A hozzávalókat turmixgépben összekeverjük, hűtve tálaljuk, friss eperrel díszítjük.


2 dl sovány tej
1 dl nem zsíros joghurt

2 evőkanál F1 krém S keksz
kevés vanília aroma
3 jégkocka

A hozzávalókat turmixgépben összekeverjük, hűtve tálaljuk, friss gyümölccsel díszítjük.

föl



Krémek elkészítése



1 púpos evőkanál sovány túró
2 evőkanál F1 VANÍLIA vagy KrémS keksz
tetszés szerint idénygyümölcs
1 pohár natúr joghurt

A joghurtot összekeverjük a túróval, az F1 port és a gyümölcsöket apróra vágva belekeverjük.


1 pohár natúr joghurt
1 púpos evőkanál sovány túró
2 evőkanál F1 csokoládé
1 evőkanál "dejó"
 

A joghurtot összekeverjük a túróval, az F1 port és a diópótlót belekeverjük.


15 dkg sovány túró
2 evőkanál F1 VANÍLIA
15 dkg idénygyümölcs
kevés tej

A túrót, az F1 port összekeverjük, annyi tejet adunk hozzá, hogy krémes állaga legyen. A gyümölcsöket apróra vágva belekeverjük.


15 dkg sovány túró
2 evőkanál F1 VANÍLIA, vagy EPER a gyümölcstől függően
15 dkg idénygyümölcs
kevés tej

A túrót, az F1 port összekeverjük, annyi tejet adunk hozzá, hogy krémes állaga legyen. A gyümölcsöket apróra vágva belekeverjük.

föl


15 dkg sovány túró
2 evőkanál F1 csokoládé
1 db őszibarack
kevés dió
kevés tej

A túrót, az F1 port összekeverjük, annyi tejet adunk hozzá, hogy krémes állaga legyen. A gyümölcsöt és a diót apróra vágva belekeverjük.


1 pohár joghurt (natúr vagy gyümölcsös tetszés szerint)
2 evőkanál F1 Vanília
néhány szem gyümölcs apróra vágva

Az egészet összekeverjük, hidegen fogyasztjuk.


  • Krém S keksz - Joghurt

1 pohár joghurt (natúr vagy gyümölcsös tetszés szerint)
2 evőkanál F1 Krém S keksz
néhány szem gyümölcs apróra vágva

Az egészet összekeverjük, hidegen fogyasztjuk.

föl


1 pohár tejberizs (Bella, Müller, Bauer stb.)
2 evőkanál F1 Vanília

föl


  • Epres - Tejberizs

1 pohár tejberizs (Bella, Müller, Bauer stb.)
2 evőkanál F1
eper
néhány szem eper


  • Csokoládés - Tejberizs

1 pohár tejberizs (Bella, Müller, Bauer stb.)
2 evőkanál F1
csokoládé

föl


2 evőkanál F1 vanília
1 evőkanál búza korpa
1 evőkanál búza csíra
1 doboz natur joghurt
1 csésze meleg víz
 

Keverjük össze szárazon az összetevőket majd adjuk hozzá a joghurthoz. Ízlésünknek megfelelően hígítsuk. Hűtve tálaljuk, eperszeletekkel díszítjük.

föl


  • Epres - Vaníliás - Hidegen

2,5 dl sovány tej
2 evőkanál F1 EPER
1 evőkanál kalóriaszegény vanília fagylalt
néhány szem eper
 


  • Epres - Fagylaltos

1 pohár joghurt
2 evőkanál F1 EPER (bármelyik ízű lehet)
1 evőkanál kalóriaszegény vanília fagylalt
néhány szem eper
 

A joghurtot összekeverjük az F1 porral, óvatosan belekeverjük a fagylaltot. Gyümölcsdarabokkal díszítjük.


föl             vissza a föoldalra                    árak               akciók           toplista