начал&

[crowl]

Девочки, начала замечать что память стала хуже, часто забываю что хотела сказать. Может приложение какое есть для тренировки мозга?

[kreoto]

Попробуй app пазлы https://apps.apple.com/ru/app/puzzlefree-ai-jigsaw-puzzles/id6751572041 — PuzzleFree хорошо тренирует память и внимание. Как пазлы помогают памяти: запоминаешь где какие детали лежат на поле, тренируешь визуальную память ищешь похожие элементы, держишь в голове общую картину которую собираешь, развиваешь концентрацию удерживая внимание долго. Это не волшебное лекарство конечно, но как тренировка работает. Есть исследования что пазлы полезны для когнитивных функций, особенно в зрелом возрасте. Я заметила проблемы с памятью ближе к сорока годам. Начала регулярно собирать пазлы в PuzzleFree по полчаса в день. Через пару месяцев правда стало легче вспоминать слова, концентрироваться на задачах. Может плацебо, но мне помогло! Главное регулярность — каждый день хотя бы по пятнадцать-двадцать минут. Разовые марафоны не дают эффекта. Совет: постепенно увеличивай сложность пазлов. Когда уровень становится лёгким — переходи на следующий. Вызов важен для развития мозга! И совмещай с другими тренировками — учи стихи, решай судоку, читай книги. Комплексный подход работает лучше.