Start by setting mini goals, like adding a fruit or vegetable to your menu each day. With each success, take a moment to recognize your accomplishment. It’s natural for anyone trying to lose weight to want to lose it very quickly. But people who lose weight gradually and steadily are more successful at keeping weight off.
Nem készíthetsz új témákat ebben a fórumban. Nem válaszolhatsz egy témára ebben a fórumban. Nem módosíthatod a hozzászólásaidat a fórumban. Nem törölheted a hozzászólásaidat a fórumban. Nem szavazhatsz ebben fórumban.
