Erstellen Sie jeden Tag einen Plan für die eine „Problemmahlzeit“, bei der Sie am wahrscheinlichsten zu viel oder Fast Food essen, anstatt nährstoffreiche Lebensmittel wie fettarmes Eiweiß oder Vollkornprodukte. Muskelmasse ist ein Hauptbestandteil Ihrer fettfreien Masse und sollte mehr wiegen als Ihre Fettmasse. _________________ Fit Smart
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