Téli megfázás! Mit tegyek?Először pár régi bevált módszer, még a nagyszülőktől:
1. Hideg ételek fogyasztásával munkába áll a szervezet védekező ereje, ezzel pedig csökken a láz. A megfázást vírus okozza, ezért irány a hűtőszekrény és kezdjen el falatozni mindent, ami kedvére való! (Jeges dolgokat azért nem kell enni, csak a hűtött ételek fogyasztása könnyít a tüneteken.)
2. Láz csillapítására jó módszer a hűtőfürdő. Üljön kellemes hőmérsékletű vízbe, majd lassan hűtse vissza 21-22 fokosra, körübelül húsz perc alatt. Ez a módszer szépen leviszi még a 39 fokos lázat is! Fürdő után burkolózzon puha fürdőköpenybe, vagy öltözzön föl kényelmes, ám laza ruhába és pihenjen egy kicsit.
3. Bevált taktikák közé tartozik az is, hogy az első tüsszentések után minél több C vitamint veszünk be.
Kerüljük azonban azokat a készítményeket, amelyek azt ígérik, hogy egyszerre orvosolnak többféle problémát. Ezek alkalmazásával ugyanis egy csomó olyan felesleges vegyi anyagot is megeszik az ember, melyekre a szervezetnek semmi szüksége.
4. A zene, mint hangulatjavító szer, a téli meghűléses szezonban is jól jön. Bár a tudósok még nem találták föl a nátha elleni zenét, az viszont beigazolódott, hogy napi fél óra halk háttérzene 14%-al erősíti a szervezet ellenálló képességét.
5. Az orrspray is nagyon jó a megfázásra, mert összehúzza a nyálkahártyát. Nem kell folyamatosan használni, mert az orrdugulás rosszabbodhat tőle, de napi háromszor alkalmazva sokat segít.
Erre jó még a forró, sós víz használata is. Otthon is elkészíthetjük az oldatot:
Két dl forró vízben oldjunk föl egy kávéskanál tengeri sót. Hagyjuk hűlni, és mikor már langyos, cseppentsünk 2-3 cseppet az orrlyukba, tartsuk bent kb. fél percig, majd fújjuk ki. Ezt ismételjük meg a másik orrlyukkal is. Fertőtlenítő hatása is van!
6. Gyógyító hatású élelmiszerek is segítenek a gyors felépülésben!
A húsleves például csökkenti a homlok és orrüreggyulladást, azáltal, hogy a levesbe főtt zöldségek erősítik az ellenálló képességünket. Egy kis adag, héjastul főzött vöröshagyma, tisztítja az orrjáratokat: kevés vízben főzzünk egy hagymát, míg az fél puha nem lesz. Takarjuk le egy törülközővel a fejünket és bújjunk be a hagymás víz gőzébe tíz percre. A vöröshagyma is egyedülálló vírusölő hatással rendelkezik, ezért nagyon hamar érezzük a gőzfürdő után a gyógyító hatását.
Fokhagymás pirítós mézzel.
Érdekesnek tűnhet az összeállítás, mégis nagyon egészséges. A fokhagymának szintén vírusölő hatása van, (természetesen a szagos változat az igazi, frissen, a fokhagymatabletta a náthánkon nem segít) a méznek köhögésre és náthára bevált hatását pedig kiskorunk óta ismerhetjük. A kettő együtt, maga a gyógyulás.
Napi két - három liter víz, vagy tea elfogyasztása kimossa a szervezetből a méreganyagokat, így könnyebben gyógyulunk. Ha cseppentünk 1-2 csepp grapefruit mag olajat az italunkba, gyorsabban gyógyulunk, mert vírus és baktériumölő hatása van.
Mélyhűtött borsó.
A fagyos szemeket tegyük egy zacskóba, majd a homlokunkra. Csillapítja a megfázás okozta fejfájást.
Általános közérzetjavító a megfázáskor a forró rumos tea is, a szegfűszeges forralt bor, valamint a zöldtea mentával. Természetesen módjával ajánlott fogyasztani.
Köhögésre nagyon bevált módszer a forró mézes tej fogyasztása lefekvés előtt. A köhögésünket is csillapítja, és alszunk is tőle, mint a bunda...
A csoki. Ha időnként édes finomságokkal kedvezel magadnak, erősíted a szervezeted ellenálló képességét. A csoki ugyanis serkenti a boldogsághormon termelődését, mely a stressz negatív hatásait csökkenti.
Tévhitek is vannak a náthával kapcsolatban, amit el kell oszlatnunk.A munka meghosszabbítja a lábadozás időszakát. Nem igaz!
A megfázásos betegségek általában 3-4 napig tartanak, függetlenül attól, hogy dolgozunk-e, vagy sem. Otthon maradni ilyen esetben a munkatársak védelmében javasolt.
A betegen végzett testmozgás súlyosbítja az állapotot. Nem igaz! Ha a fejünk fáj, vagy tüsszögünk, nyugodtan tréningezhetünk.
Lázasan viszont valóban nem javasolt elmenni edzőterembe. Halasszuk az alakformálást el addig, amíg rendbe nem jövünk.
Belépés
GyIK
Keresés
Nem talál fogást rajtam semmiféle nyavalya, nem ismerem a megfázást, a náthát, de komolyan! Már-már félelmetes, hogy mindenki gyengélkedik a környezetemben, taknyos, köhög, krákog, tüsszög, én meg a kolléganőm szavaival élve "elpusztíthatatlan" vagyok. 
Raven!!!! 
