Ezt akár az előszobában is gyakorolhatod állva (váll, gerinc, karlazító-nyújtó)
Viccet félretéve, ez egy komoly haladó gyakorlat.
(az ujjaim nekem összeérnek, de a tenyerem még nem 
)
"A jóga indiai eredetű bölcseleti és életviteli rendszer amelynek hátterében a hindu vallás tanai állnak. Több ezer éves története során megőrizte egységes szellemiségét, ám több irányzatra, iskolára bomlott.
A különféle források számos ászanát (testtartást) írnak le, de végülis megegyeznek abban, hogy a fő ászanák száma 84 ebből 42 ajánlott a mindennapok számára."
"Van aki az alakját szeretné tökéletesíteni, mások újult erőre, energiára vágynak megszabadulva néhány felesleges kilótól is. Idősebb emberek a merev ízületeik által okozott fájdalmakon szeretnének enyhíteni. Mindannyian érzik valaminek történni kell, hogy újra eltöltse őket az életerő, az alvás pihentető legyen. Ha összeadjuk mindezeket a kívánalmakat, megállapíthatjuk tulajdonképpen mindenki ugyanarra vágyik: egészségre, amiben azonban a „munka” fogalma is benne foglaltatik. A jóga szépsége azonban éppen abban rejlik, hogy nem érezzük fáradtságnak a befektetett energiát."
Belépés
GyIK
Keresés
