Személyi edzés

Minden ember egyéni adottságokkal rendelkezik, így a kondíciójával kapcsolatban kitűzött céljait leghamarabb a személyesen rászabott edzéstervvel érheti el és tarthatja fent. Annak, aki az időbeosztását nem tudja a csoportos edzésekhez igazítani, vagy az edző kizárólagos figyelme jobban motiválja, vagy egyéni célja nem elérhető csoportos edzésen, illetve egészségügyi problémája egyedi edzés-megoldást kíván, azoknak a személyi edzés lehetősége nyitva áll. Itt mindenképpen személyes kontaktus alakul ki az edzővel, aki a célok, elképzelések, sportmúlt. eü. háttér megbeszélése után személyre szabott edzéstervet készít.

Ezen a téren is rendelkezésedre állok állapotfelméréssel, edzésterv készítésével - akár önálló használatra, otthonra is - illetve az általad választott fitness-klubban személyi edzés vezetésével. Biztos lehetsz abban, hogy ha ezt az utat választod, az idődet optimálisan használod fel a kondíciód fejlesztése érdekében. Fontos szempont, hogy a számodra összeállított gyakorlatok és az ellenőrzött végrehajtás minimálisra csökkenti a sérülés veszélyét.