Egyre többen ismerik fel a
gyógynövények
jótékony hatását
és fontosságát. Az
egészség megőrzésében
jelentőségük egyre nő, hiszen bizonyos esetekben,
amikor még sikerül a betegséget olyan
fázisban felfedezni, hogy odafigyeléssel is
orvosolható, visszafordítható, nem
kell feltétlenül a gyógyszeres doboz
után nyúlni.
***
Magas
vérnyomásra
A vérnyomás az élet során
természetesen is változik. A csecsemők
és gyermekek vérnyomása sokkal
alacsonyabb például, mint a
felnőtteké. A vérnyomás szinte
életünk végéig lassan
emelkedik. De nemcsak az életkor, hanem a napszakok is
befolyásolják a vérnyomást:
reggel a legmagasabb, éjszaka, alvás
közben a legalacsonyabb. Ezek az ingadozások
normálisak. Azonban a 140/90 Hgmm-nél magasabb
vérnyomást mindenképpen kezelni kell,
még akkor is, ha nem okoz tüneteket. Az orvos
széles skáláról
választhatja ki a
vérnyomáscsökkentő
gyógyszert, a kezelés azonban egyénre
szabott. A különböző gyógyszerek
különböző módon fejtik ki
hatásukat. A vízhajtók
általában az elsőként
választott szerek a magas vérnyomás
kezelésében. Elernyesztik a vérereket,
segítenek a veséknek a só
és a víz
kiválasztásában, csökkentve a
szervezet folyadékmennyiségét,
ezáltal pedig a vérnyomást.
Más gyógyszerek az idegrendszer azon
helyén fejtik ki hatásukat, amely a
vérnyomás emelésével
válaszol a stresszhatásokra. A
gyógynövények közül a
fokhagyma vérnyomáscsökkentő
hatása köztudott. Főleg a szem, az agy
és a láb, azaz a szívtől
távol eső területek ereiben fejti , ki
jótékony hatását.
Összetevői lassítják a szapora
szívverést, oldják a
koszorúerek görcseit. Nyersen
ajánlják fogyasztását, de
az átható illattól idegenkedők
különböző
készítményekhez is folyamodhatnak,
amelyek hatása semmiben sem
különbözik a nyers
fokhagymáétól. A fagyöngy
érelmeszesedés és időskori
szívbántalmak jelentkezésekor tehet
jó szolgálatot. Nyugtató
hatású, így a stressz okozta magas
vérnyomás
csökkentésében is segít.
***
Fejfájásra
A fejfájás nemtől és kortól
függetlenül az egyik leggyakoribb
fájdalomtípus. Az emberek egy
részénél ez rendszeresen jelentkező
panasz, míg másoknál csak
ritkán jelentkezik, de annál hevesebb.
Általában nem áll
mögötte komoly probléma, de
ritkán súlyosabb betegség lehet a
hátterében.
Az orvos az enyhe-mérsékelt
fejfájásra bármely vény
nélkül beszerezhető gyógyszert
javasolja, az aszpirin, paracetamol vagy ibuprofen tartalmú
készítményeket. Ezek gyorsan, de csak
időlegesen csökkentik a fájdalmat. Erősebb
fájdalom esetén receptköteles szereket
ajánlanak. A koffeintartalmú szerekkel nem
árt óvatosan bánni, mert
túlzott használatuk krónikus, nap mint
nap fellépő fejfájáshoz vezethetnek. A
gyógynövények között
lehet találni a fejfájásra is
megoldást. A borsmentában
található illóolajok, cseranyagok
hatásosan csillapítják a
fejfájást, ha teafőzetet
készítünk belőle. Tinktúra
formájában a halántékba
masszírozva szintén gyorsan
csillapítja a fájdalmat. A
levendulából főzött tea is
régóta ismert nyugtató,
görcsoldó,
fájdalomcsillapító
hatásáról.
***
Ízületi
gyulladásra
Világszerte a lakosság 1
százaléka szenved a reumás
gyulladásoktól. Általában
25 és 50 éves kor között
kezdődik a betegség. Valódi okát a mai
napig nem ismerik.
Az orvosi kezelésekor
gyulladásgátló
gyógyszereket alkalmaznak. A
gyulladáscsökkentők mellett nagyon fontos a
kezelésében a mozgatás,
gyógytorna, fizikoterápia.
A gyógynövények közül
a rozmaring
illóolaját
bedörzsöléssel
vagy fürdővízhez adva
használják az ízületi
fájdalmak és gyulladások
csökkentésére a benne
található kámfor miatt. A fekete
nadálytövet paszták, kenőcsök
formájában használják.
Ízületi gyulladásoknál a
nadálytő gyökerének
lisztjéből készült borogatás
jól bevált módszer. Az allantoin nevű
fő hatóanyaga serkentően hat a
vérellátásra és
segíti a sejtek
regenerálódását. Az
árnika is jól használható
szer fájdalom esetén. Megelőzi és
enyhíti a túlzott
igénybevétel következtében
kialakuló izom- és ízületi
fájdalmakat.
Olyan reumás esetekben is sikerrel alkalmazható,
ahol a beteg végtagjai sajognak, és
már érintésre is
érzékenyek, az ízületek pedig
láthatóan gyulladtak, fénylőek
és kemények. Köszvény
esetén is jótékony
hatású az árnika. A fehér
földitök akkor segít, ha a
fájdalom mozgástól
fokozódik, de nyugalomban, nyomástól,
szoros kötéstől, meleg
borogatástól enyhül. A
fájdalmat, amely sikeresen kezelhető a
földitökkel, általában huzat
vagy megfázás váltja ki,
nyilalló jellegű.
***
Alvászavarokra
Azokat a rendellenességeket sorolják az
alvászavarok közé, amelyek az
elalvást, átalvást vagy az
ébren maradást érintik, valamint
valamelyik alvás alatti különös
viselkedéssel, például
alvajárással járnak. Ezek
közül a leggyakoribb probléma az
álmatlanság, a nehéz álomba
merülés, de idetartozik az is, amikor nem pihentető
az alvás folyamata. Mind a fiatalok, mind az idősek
körében gyakori, a felnőttek 10
százaléka küzd vele rendszeresen. Az
orvos az álmatlanság
kezelésére altatókat ír
fel, azonban ezek gyakran mellékhatásokat
okoznak, főleg idősebbekben. Néha melatoninnal kezelik a
problémát, különösen
időseknél, akiknél az alvást
elősegítő hormon szintje már alacsony. A
gyógynövények között
az álmatlanság ellen is
találhatók hatékony szerek. Az
orbáncfű teáját gyakran
alkalmazzák alvászavarok ellen. A teát
a növény
virágjából
készítik el. A népi
gyógyászatban nemcsak az
alvásproblémákra, hanem a
reumás fájdalmakra is előszeretettel
használják.
A macskagyökérnek, ahogy a neve is mutatja, a
gyökerét használják a
gyógyászatban. Olyan illóolajat
tartalmaz, amely nyugtató, altató
hatású. A stresszoldásban is
hatékony segítőszer a valeriána
néven ismertebb macskagyökér.
***
Mikor,
milyen gyógynövényt?
* köhögésre:
ánizs, bodza borsmenta
* émelygésre,
hányingerre:
gyömbér, kamilla, citromfű
* visszérpanaszokra:
árnika, cserszömörce,
körömvirág
* magas koleszterinszintre:
articsóka, ligetszépe, medvehagyma
* cukorbetegségre:
kapor
***Jegyezzük
föl a következő pár
gyógynövény
általános hatásait, jól
jöhet háztartásunkban, ha
kéznél vannak.
Levendulavirág:
Teája nyugtató hatású,
valamint idegi eredetű bélproblémákra
jó. 1 teáskanál (tk)
virágot kell leforrázni 2dl vízzel, 10
perc állás után, leszűrve
fogyasztható.
Vászonzsákocskában nem csak a molyok
ellen hatásos a ruhásszekrényben,
hanem ágyunkra akasztva segíti a nyugodt
alvást is.
Kakukkfű:
Teája hurutus köhögés
ellen javasolt. 1 tk virágos növényt
kell leforrázni 2dl vízzel, 10 perc
állás után, leszűrve
fogyasztható. Eldugult, náthás orron
is segít inhalációval: vagy a
növény forrázata feletti gőzben, vagy
tegyünk 5-10 csepp illóolajat forró
vízben, s a felett tartsuk gőzben arcunkat.
Mályva/papsajt
Leveleit és virágait gyűjtjük, melyek
gyulladáscsökknető és
nyálkahártya-nyugtató
hatással bírnak. Teája
torokfájásra,
köhögésre, rekedtségre,
szájnyálkahártya és
fogínygyulladásra, külsőleg
bőrkiütésekre, gyulladt visszérre. 1-1
evőkanál virágot/levelet le kell önteni
3 dl hideg vízzel, s ebben áztatni 6
órát. Majd felmelegítjük, s
még 15 percig állni hagyjuk, leszűrjük.
Citromfű
Teája nyugtató hatású. 1 tk
növényt kell leforrázni 2dl
vízzel, 15 perc állás után,
leszűrve fogyasztható. Frissen 1-2 levéllel
fagylaltokat, üdítőket,
gyümölcstálakat
ízesíthetünk vele.
Ökörfarkkóróvirág:
Teája hurutoldó és
gyulladásgátló
(légcsőhurut, hörghurut, bélhurut,
gyomorhurut, vastagbélgyulladás)
hatású. 1 tk növényt kell
leforrázni 2dl vízzel, 15 perc
állás után, leszűrve
fogyasztható.
Rozmaring:
Serkenti az epehólyag
működését, elősegíti a
mérgező anyagok távozását a
májból, görcsoldó
és vízhajtó
hatású. Fürdővízbe
téve a reumatikus fájdalmakat csökkenti.
Kitűnő fűszere leveseknek, húsoknak. Kellemes illata
révén használhatjuk
zsákocskákban.
Menta:
Legelterjedtebb fajtái a fodor-, és
borsmenta. A fodormenta íze, illata
kevésbé erőteljes.Teája
emésztési problémákra:
haspuffadásra, szélhajtásra,
görcsoldásra, székrekedésre
alkalmazható. Frissítő,
élénkítő íze
révén
szájöblítésre is
kiváló, melyet fokozhatunk 1-1 levél
elrágásával is. Italokban,
fagylaltokban, mártásokban is jól
érvényesül frissítő
hatása.
Cickafark:
Teája csillapítja a
görcsöket, enyhíti a
menstruációs fájdalmakat,
elősegíti a bélgázok
távozását.
Borogatásként ekcémára,
viszkető bőrre, kötőhártya-gyulladásra,
ülőfürdőként a medencetáji
fájdalmak enyhítésére is
alkalmazható.
Szurokfű/oregáno:
Teaként virágos hajtásait
és leveleit szedjük, mely hatékony
köhögéscsillapító
és köptetőszer, valamint elősegíti az
emésztést. 20 g virágos
hajtásvéget kell 1 l vizzel
leforrázni, 10 perc állás idő
után leszűrni. Csillapítja a reumás
és fejfájdalmakat kenőcsökbe, vagy
bedörzsölőolajokba keverve. Ehhez
áztassunk 50 g virágos
hajtásvéget 2 dl enyhén
felmelegített olívaolajban 30 percig, s ezzel
masszírozzuk fájó
testrészünket, vagy fejfájás
esetén halántékunkat. Levelei az
olaszos ételek fűszere.
|
