|
Ha
hosszú éltű akarsz lenni és nem akarsz
rászorulni a
hozzátartozókra, vagy az államra,
akkor fontold meg jól a lentieket!
Egyensúlyban
az energiaáramlás
Jártak
már úgy, hogy
este későn alaposan bevacsoráztak,
aztán
éjjel egy és három
között valamikor arra ébredtek, hogy
úgy érzik magukat,
mintha súlyos kövek lennének a
gyomrukban?
De miért éppen ebben az időben
ébredünk fel, ha este
megterheltük gyomrunkat?
Az asztmások miért hajnali 3 és 5
között köhögnek a
legintenzívebben,
az epeproblémákkal küszködők
pedig miért
éjfél körül
görcsölnek be a
legtöbbször?
A kínai orvosok már mintegy négyezer
évvel ezelőtt
megtalálták ezekre a
kérdésekre a választ.
A
hagyományos kínai orvoslás szerint az
emberi szervek
meghatározott időrendben működnek és
pihennek. A periódikusan váltakozó
bioritmusunk szerint mindennek megvan a maga ideje,
igy
táplálkozásnak, a sportnak, a
pihenésnek,
akár egy foghúzásnak is. 12 fő
szervünk kétórás
időközönként "váltja
egymást"
a munkában, a maga idejében az éppen
aktuális "dolgozó" birtokolja
szinte az összes energiánkat. Az
energiapályákon, vagyis a meridiánokon
tehát
az energiaszint állandóan változik.
Egy kis odafigyeléssel mi is nagyon sokat tehetünk
azért,
hogy ne bontsuk meg az energiaáramlás
egyensúlyát szervezetünkben, például
: ne késztessük
bőséges vacsorával éjjel
májunkat aktív munkára,
MERT éppen pihen.
A kínai szerv-óra, amely testünk 12
csatornáját
mutatja. Mindegyiknél
megfigyelhető egy
olyan kétórás periódus,
amikor
az
ÉLETERŐ áramlása maximális.
***
1
és 3 óra között:
a szervezet
teljesítőképessége ebben az
időben a
legalacsonyabb. A máj teljes erővel méregtelenít,
nem
szabad tovább
terhelni.
***
3-5
óra között:
eljött a
tüdő aktív ideje, felkészül az
egész napi
munkára. A férfiak nemi aktivitása
ebben az időintervallumban a legnagyobb, mert ilyenkor termelődik a legtöbb
nemi hormon.
***
5-7
óra között:
ekkor működik
legaktívabban a vastagbél. Ez
az egészséges
székletürítés ideje.
Megszabadítjuk szervezetünket
a salakanyagban
található mérgektől, így
azok
nem tudnak visszaszívódni és
teljesítőképességünket
csökkenteni.
***
7-9
óra között:
a gyomor leginkább
terhelhető időszaka.
Ekkor tud a leghatékonyabban dolgozni,: tehát
bőséges, vitaminokban és
ásványi
anyagokban gazdag reggelit vegyünk magunkhoz.
***
9-11
óra között:
testhőmérsékletünk optimális,
az
idegrendszer ebben az időszakban a legnyugodtabb,
teljesítőképességünk igen
magas.
***
11-13
óra között:
11 óra a
szívciklus csúcspontja, tehát
legjobb idő a sportolásra. Délben
erősödik a gyomorsav-, majd később
az
epetermelődés, készen állunk egy finom
ebéd elfogyasztására.
***
13-15
óra között:
lassul a
vérkeringés, az energiák a
vékonybélben
koncentrálódnak, csökken a
fájdalomérzékelés is,
ezért ilyenkor
érdemes a fogorvoshoz bejelentkezni.
***
15-17
óra között:
a
húgyhólyag dolgozik a
legintenzívebben,
ezért fogyasszunk bőségesen cukor és
alkoholmentes folyadékot.
Szervezetünk kiüríti a
méreganyagokat, ismét ereje teljében
van, tehát tanulhatunk, sportolhatunk, dolgozhatunk teljes energiabedobással.
***
17-19
óra között:
vesénk a legnagyobb
tisztító munkában,
ezért ebben az időben ne terheljük
tovább zsírral, cukorral, sóval
és egyéb
mérgező anyagokkal. SEMMIVEL
!!! ---esetleg:
kevés,tiszta víz!
Vérnyomásunk csökken, szívműködésünk
lassul, egy kicsit nem árt megpihenni munka közben. Ilyenkor
érdemes eléfogyasztani a könnyű
vacsorát !
***
19-21
óra között:
ha most
vacsorázunk, azt már nem dolgozza
fel szervezetünk, elraktározza reggelre.
Energiapályáink lelassulnak,
felkészülünk az éjszakai
pihenőre, érzékeink kifinomulnak.
***
21-23
óra között:
az úgynevezett
"hármas melegítő"
időszakában testünk és lelkünk
nyugalomra, pihenésre vágyik,
teljesítőképességünk
erőteljesen csökken, ez a legpihentetőbb alvás
ideje, tehát
ne végezzünk se testi, se szellemi aktív
tevékenységet igénylő
munkát. A hármas
melegítő nem szerv, hanem azt a helyet jelöli, ahol
testünk alsó-középső
és
felső részének szervei
együttműködnek. Feladata, hogy a
légzés, az evés és az
ivás során a szervezetünkbe
jutó, a tüdő és a gyomor
által felvett energiákat a
testünkbe irányítsa.
***
23-1
óra között:
legintenzívebb az
epehólyag görcskészsége,
kevésbé csillapítható a
fájdalom. A
kínai
orvoslás szerint akkor vagyunk
egészségesek, ha a szervezet
energiakeringése harmonikus. Ez az
energia a csí(Qi), a vitalitást,
életerőt jelenti.
A
keringés akadályoztatása betegséghez
vezet.!
Érdemes tehát figyelemmel kísérni
biológiai óránkat.
|
