A legelsõ és legfontosabb, hogy higgyünk vagy legalábbis bízzunk abban, hogy a természet sok csodája közül ez is egy, és mindenki számára megadatott. Az anyaság legszebb pillanatai közé tartozik gyermekünk táplálása.

A sikeres szoptatáshoz a következõkkel járulhatunk hozzá :

• Közvetlenül a baba születése után, amikor a pocakunkra fektetik, de legkésõbb az elsõ két órában tegyük mellre, meglátjuk, szopni fog. Ez a korai bevésõdés jó hatással lesz a késõbbi sikeres szoptatásra.

• A természet úgy rendezte el a dolgokat, hogy az idõben megszületett babák egy bizonyos tartalékkal jönnek a világra, ami kitart addig, amíg beindul a tejterme-lõdés.

• Ezzel a tartalékkal segít gazdálkodni az elõtej (kolosztrum), ami számos védõ- anyaga mellett olyan anyagot is tartalmaz, ami erõsen csökkenti a folyadék- kiválasztást, megakadályozva ezzel a baba kiszáradását.

• A kiszáradás jelei: a baba szája belülrõl is száraz, acetonos a lehelete. Ekkor adjunk neki kiskanállal cukros vizet. Tápszerre és cumisüvegre nincs szükség!

• A koraszülött babákat speciális összetételû anyatej védi, ezért az õ szoptatásuk kiemelten fontos! (A tejtermelõdés a 16-17. héten kezdõdik, tehát minden kora-szülött baba anyukájának beindulhat a tejelválasztása!) Nincs az a tápszer vagy gyógyszer, ami felérne az anyatej minõségével! Amennyiben elkülönítetten helyezik el koraszülött babánkat, gyakori fejéssel indítsuk be a tejelválasztást, és amint van mit adni a kicsinek, ragaszkodjunk hozzá, hogy édesanyja tejével táplálják!

• A tej mihamarabbi beindulását a gyakori mellre tétellel érhetjük el. Ez akár kétóránkénti szoptatást jelenthet mindkét mellbõl. Az elsõ 12 órában minden-képpen szoptassuk meg gyermekünket (ha erre nincs lehetõség, fejjünk)! Ha nem vagyunk egy szobában elhelyezve kisbabánkkal, mindenképpen ragaszkodjunk a gyakori szoptatáshoz, akár éjszaka is - ez törvény adta jogunk, amiben semmilyen kórházi gyakorlat nem akadályozhat meg. Ha e téren gondjaink lennének a személyzettel, fontoljuk meg a korábbi hazatérés lehetõségét, ill. keressük a kapcsolatot a kórház betegjogi képviselõjével.

• Amíg nem indul be a tej, ne arra gondoljunk, minek tegyem mellre, hiszen nincs mit szopnia (ami egyébként nem is igaz, hiszen az a kis mennyiségû, de annál értékesebb elõtej aranyat ér), mert pontosan a mellbimbó gyakori ingerlésétõl lesz elég tejünk.

• Amikor belövell a tej, legyünk résen, és néhány óránként vizsgáljuk meg mindkét mellünket, nem keményedett-e be nagyon, nem képzõdtek-e benne csomók. Amint ilyet tapasztalunk, tegyünk rá meleg borogatást, valamilyen hidegen sajtolt olajjal (legjobb a mandula, annak nincs illata) finoman meg is massszírozhatjuk a bekeményedett, csomós területet, majd fejjük le a "felesleget" (amíg meg- könnyebbülést nem érzünk), tegyük a lefejt tejet a hûtõbe, és 12 órán belül fagyasszuk le! Erre a célra leginkább a kifõzött jégkockatartó felel meg. A lefa-gyasztott kockákat azután idõponttal ellátott zacskóban 6 hónapig tárolhatjuk a mélyhûtõben, ill. használhatjuk fel pl. az elsõ fõzelékek ízesítésére. Ne ijedjünk meg, ha a lefagyasztott és késõbb felolvasztott tej kissé bizarrul néz ki, nincs semmi baja!

• Ha a pangó tejtõl begyulladna a mellünk, a gyulladt mellbõl szoptassunk gyakrabban, és kérjük szakember segítségét. Homeopátiás segítség

• A kisebesedett mellbimbót legjobban az anyatej gyógyítja. Szoptatás után hagyjuk rászáradni, ami rajta van, és minél többet levegõztessük! Hasznos lehet ilyenkor a bimbókiemelõ (ez egy lyukakkal ellátott mûanyag félgömb, amit, ha a melltartóba helyezünk, megakadályozhatjuk, hogy mellbimbónk bármivel is érintkezzen, ezzel fájdalmat okozva). Figyeljünk arra is, hogy a baba helyesen szopjon, azaz a teljes bimbóudvart bekapja. Ekkor mellbimbónk a lágy szájpadlásával érintkezik, ami nem okoz olyan mértékû súrlódást, mintha csak maga a mellbimbó kerülne a szájába. Megnyugtatásul: a szoptatással járó "megterheléshez" hamarosan hozzászokik mellünk érzékeny bõrfelülete.

• A kisbabák leghamarabb az illatáról ismerik meg édesanyjukat, ezért kerüljük az illatosított tisztítószereket mellünk ápolására. A meleg vizes lemosás teljesen megfelel, ha túlzottan kiszáradna, egy kis mandulaolajjal táplálhatjuk bõrünket.

• Az elõzõ évtizedek gyakorlatával ellentétben az elsõ hónapokban éjszaka is szoptassunk, ha a baba ezt igényli! Egy újszülött gyomra aránytalanul kisebb, mint egy felnõtté, így nem tud sok táplálékot felvenni egyszerre. Az anyatej a legkönnyebben megemészthetõ számára, így a kis pocak hamar ki is ürül, ezért indokolt a napi 6-8 szoptatás.

• Az ún. élettani sárgaságot a vércsere - vagyis az anya vérének átalakulása "baba-vérré" - okozza. A 3.-5. nap között felszabaduló bilirubin nevû anyag felszaporo-dik a baba testében sárgaságot és aluszékonyságot okozva. Ez az állapot hozzátar-tozik egy egészséges csecsemõ fejlõdéséhez, és ha elég gyakran, legalább négy óránként megszoptatjuk, néhány napon belül elmúlik. Fontos tudni, hogy a biliru-bin a széklettel ürül, a teáztatásnak tehát semmilyen szerepe nincs a gyorsabb kiürülésben, ezért felesleges. Ha súlyosabbá válik a baba állapota, kék fénnyel lehet segíteni. Ez alatt bármilyen kék színû fény értendõ, pl. egy gyárilag kékre festett izzót teszünk egy lámpába, de az ég kék sugarai is gyógyító hatásúak.

• A tejkiválasztás a kereslet-kínálat törvénye alapján mûködik. Minél gyakrabban szopik a baba, annál több tej termelõdik. A kezdeti különbség (túl sok vagy túl kevés tej) egy-két hét alatt kiegyenlítõdik. A baba fejlõdése során is változik a tápanyagszükséglete, ezért pl. a harmadik hónap körül jellemzõ megnövekedett igény során sem kell rögtön tápszerhez nyúlnunk, jobb néhány nap türelmi idõt hagyni magunknak, többet pihenni, feküdni, addig újra a szükséges mennyiségû tej termelõdik . Fontos azt is tudni, hogy a szoptatás utáni sírás nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem elég a babának a tej. Lehet, hogy túl sok levegõt nyelt, túl hirtelen telt meg a kis gyomra, vagy máris hasfájás gyötri. Nem minden sírás szól az éhségrõl, ezért érdemes a két órát megvárni egy-egy szoptatás között.

• Ha nem elég a tej, pihenjünk többet, próbáljunk minél nyugodtabbak lenni (képzeljük magunkat egy olyan helyre, ahol valamikor nagyon jól éreztük magunkat, vagy ahová nagyon vágyunk, hallgassunk szép zenét, egy masszírozás is sokat segíthet, a gondjainkat - ha ideiglenesen is - rakjuk át mások vállára), és szoptassunk (ha erre nincs lehetõség, fejjünk) minél gyakrabban, tehát legalább egyszer éjszaka is! A tej termelõdését az elfogyasztott folyadék mennyisége is gyarapítja, ezért gondoskodjunk megfelelõ mennyiségû innivalóról, de lehetõleg tartózkodjunk a kávétól, a cukros, szénsavas üdítõitaloktól és az alkoholos italoktól. Jól jönnek ilyenkor a finom levesek. Más segítség

• Jó tudni, hogy az anyatej a szoptatás elõtt és alatt képzõdik. (A mell keménysége vagy puhasága nem ad mérvadó információt a tej mennyiségérõl!) A szoptatáshoz teremtsünk magunknak nyugodt és kényelmes feltételeket (legjobb bekucorogni egy puha, meleg sarokba sok párnával), próbálkozzunk többféle szoptatási helyzettel, amíg megtaláljuk a legideálisabbat, és csak a babánkra figyeljünk.

• A cumi és cumisüveg károsan hat az egészségesen kifejlõdött szopási reflexre, azt is eredményezheti, hogy a baba nem akar többet édesanyja mellébõl szopni! Ezért nagyon fontoljuk meg használatukat! Cumisüveg helyett a pohárból vagy kiskanállal való etetést, gyógyszerbeadást javasoljuk, cumi helyett pedig a körömmel lefelé tartott kisujjunkat ajánljuk, amíg a baba nem találja meg a saját ujját, ami legkésõbb a 6.-8. hét között esedékes. Akinek ez ügyben kétségei támadnának, olvassa el a Kismama 2003. áprilisi számában található e témában írt cikket.

• Hagyjuk, hogy babánk határozza meg az étkezések idejét és hosszát, hogy ne csak az elõtejbõl (opálos fényû, áttetszõ, leveshez hasonló, édes, szomjoltó), hanem az ún. hátsó tejbõl (fehér-sárgás színû, a fõételhez hasonló, fehérjedús, tápláló) is részesüljön. Ez fõleg a két mellbõl való szoptatás esetén fontos.

• Kisbabánk a szoptatások alkalmával nemcsak anyatejet vesz magához, hanem a bennünk levõ érzéseket, gondolatokat is "magába szívja". Ezért ez idõ alatt lehetõleg harmonikus és szép dolgok legyenek körülöttünk és bennünk!

• Az anyatej elegendõ mértékben és a baba számára legideálisabb formában mindent tartalmaz a D és K vitaminon kívül. Tehát azzal tehetjük érte a legtöbbet, ha egészségesen, kiegyensúlyozottan étkezünk. Hat hónapos korig semmiféle hozzátáplálás (ide értendõ a teáztatás is!) nem szükséges. Sõt! Például az almapüré savas kémhatásával akadályozza a vasfelvételt az anyatejbõl. Nyári idõszakban, amikor nagyobb a folyadékszükséglet, szoptassunk gyakrabban!

• Tanuljunk meg fejni, mert bármikor szükségünk lehet rá!

• A szoptatás teljes ideje alatt tartsuk melegen karunkat, mert itt fut végig a mellhez tartozó energiavonal (meridián).

• A hozzátáplálást a 7. hónaptól kezdõdõen a déli szoptatás után kezdhetjük meg. Egy-két kiskanálnyi kóstoltatással kezdjük, és hogy babánk megszokja az új ízeket, egy héten keresztül csak egyféle étellel kísérletezzünk! Ha továbbra is csak anyatejet hajlandó magához venni, ne essünk kétségbe! Az anyatej még ekkor is teljes értékû táplálék a számára, és elõbb-utóbb õ is olyan akar majd lenni, mint a nagyok, amihez az asztalnál elfogyasztott ételek is hozzátartoznak. Részletesebb információkat találsz a Hozzátáplálás link alatt.

• Ha bármilyen, itt nem vázolt problémád merül fel, kérj segítséget: Szoptatásért Magyar Egyesület, La Leche Liga.

Homeopátiás segítség mellgyulladás esetén

(forrás: 1. Remedia- Homeopátia elsõ kézbõl, a gyártó tájékoztató kiadványa, 2. Boiron - Homeopátia mindenkinek mindenkorra, a gyártó tájékoztató kiadványa. Mindkettõ beszerezhetõ a homeopátiás készítményeket is forgalmazó gyógyszertárakban, illetve a remedia@matavnet.hu címen)

A homeopátiás szerek alkalmazásáról, szedésének rendjérõl bõvebben lásd itt. Láz esetén érdemes homeopátiában járatos orvossal tartani a kapcsolatot.

• Apis mellifica C15: Kicsit kipirosodott mell, szúró fájdalom. A hideg borogatás jót tesz, melegre, érintésre rosszabbodás jellemzõ.
• Belladonna C9: a mellbimbó sötétpiros, fájdalmas, duzzadt, meleg tapintatú, nagyon ézékeny, a meleg borogatás enyhíti - az elsõ idõben akár óránként is lehet szedni, egyébként naponta 3 x 5 golyócska, a tünetek enyhülésével ritkábban
• Belladonna C30: Ha a gyulladást magas láz kíséri. A mell forró, fájdalmasan lüktet, kipirosodott.
• Bryonia C9-12: A kismama lázas, a melle olyan fájdalmas, hogy sem szoptatni, sem fejni nem tud. A legkisebb érintés (pl. ruháé) is fájdalmas. - naponta 3-4 x 5 golyócska, a tünetek enyhülésével ritkábban
• Graphites C15: sárga, mézszerû váladékozás jellemzõ.
• Nitricum acidum C9: igen fájdalmas, szálkaszúrásszerû hajszálberepedések (mintha papírlap vágta volna meg) vannak a mellbimbón, alapja vérzékeny lehet - naponta 2x 5 golyócska, a tünetek enyhülésével ritkábban
• Phytolacca C12: A mell nehéz, kõkemény, benne kemény csomók tapinthatók. A mellbimbó berepedezett és annyira érzékeny, hogy a szoptatás fájdalmassá válik. A hónaljmirigyek fájdalmasak, duzzadtak, érzékenyek.
• Pulsatilla C12: Az emlõgyulladást tejhiány is kísérheti, emiatt a kismama sírós, elesett, gyámoltalan lehet.

vissza

Segítség a tejtermelés fokozására

1. Homeopátiás segítség:Urtica C5: Fokozza a szoptatós anyák tejelválasztását, a tej hiányából adódó szoptatási nehézségek esetén.
(forrás: 1. Remedia- Homeopátia elsõ kézbõl, a gyártó tájékoztató kiadványa, 2. Boiron - Homeopátia mindenkinek mindenkorra, a gyártó tájékoztató kiadványa. Mindkettõ beszerezhetõ a homeopátiás készítményeket is forgalmazó gyógyszertárakban illetve a Remedia@matavnet.hu címen)
A homeopátiás szerek alkalmazásáról, szedésének rendjérõl bõvebben lásd itt.

2. Tejszaporító csemege (indiai recept)

Hozzávalók:
25 dkg teljes õrlésû búzaliszt
15 dkg árpaliszt
10 dkg zabliszt
1 maréknyi kesudió
15 dkg vaj
15 dkg barna cukor
víz

A liszteket (lehetõleg frissen õröltek legyenek, de ha nem, az sem nagy baj) és az õrölt kesudiót addig pirítjuk, amíg aranybarna lesz, és illatozni kezd. Aztán hozzátesszük a vajat, amíg felolvad, kevergetjük, majd utána a cukrot, amivel 15 másodpecig kevergetjük, pirítjuk. Ezután 2-3 ek. vizet adunk hozzá (vagy amennyit felvesz), és 2,5-3 cm átmérõjû golyócskákat formázunk belõlük, mindezt amilyen melegen csak tudjuk! (Késõbb nem áll össze.) Ezt az adagot három napra osztva eszegetjük.

3. Gyakorlati tanácsok a várandósságról és csecsemõápolásról
Dr. Rudolf Steiner szóbeli közlései alapján (részlet)

Jó hatással van a tejképzõdésre:

• tejtermelést serkentõ Weleda-teakeverék
  
• kömény 10%-os forrázata (ami egyben erõsít is) naponta 3-5-ször 1 evõkanállal
  
• karfiol minden formában
  
• mandula, mandulatej (ha az anya szereti, és meg tudja inni)
  
• nyers, reszelt sárgarépa, répalé
  
• zabpép
  
• tej, joghurt, aludttej
  
• nyerskoszt
  
• Bircher-müzli
  
• kétszersült
  
• sok cukor
  
• a déli napon való enyhe sütkérezés

A tejképzõdést csökkenti: petrezselyem, citrom, savanyú dolgok

Mandulatej receptje: A mandulákat le kell forrázni, és a héját lehúzni. Ellenõrizni kell, hogy nincs-e közöttük keserû. 15 mandulát vegyünk 2 dl vízhez. A mandulát át kell törni, lobogó vízzel leforrázni, és jól szétnyomni, aztán letakarva állni hagyni, és fogyasztás elõtt egy gézkendõn átszûrni. (0Hamar megsavanyodik.)

vissza