beszámolók <<--->> futónaptár <<--->>tavalyi beszámoló <<--->> képek <<--->> Gábor képei <<--->> Gabesz képei <<--->>
Dunamenti 30-as /31 km/ Vác 2009. márc. 15. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vonattal Vácra... már megszokott és kellemes út. De sajnos reggel Livi telefonált hogy beteg, igy inkább nem kockáztat. Hárman találkoztunk Kőbánya alsón Spurigabi, Karesz és én. A nyugatiban másik vágányról, mint a kiírt... és sokan voltak!!!! De egy futóismerős környékén volt három hely és végigbeszéltük a rövid utat. Nevezés 31 km-re, nem hosszú a lista, de 50-es korosztályból van 3 fő, lesz eredményhirdetés! Karesz egy korosztállyal lejjeb.. Gabi félmaratonra nevezett /nem akart kifáradni az éjszakai műszak előtt/ Ujj Zoli a szokott módon elmondta, hogy ezen a vegyestávú versenyen kinek hol kell fordulnia és mikor kell megállni... A kb. 10 km-es kört 1x 2x 3x 4x teszik meg a versenyzők. Majdnem mindenki ismerős, családias, jó hangulatú készülődés, borongós, de nem szeles időben. Karesszal ismét együtt terveztük a táv teljesítését 5:30 körüli, vagy azon kívüli tempóval. Másodszor volt a lábamon az új futócipőm és bíztam a jó időben is. Magamban annyira csak hogy ha nem megy akkor legalább tudom hol tartok. Könnyű lett volna az elején elszaladni, vitt a lábam és Karesz is előrébb volt... Tartottam az 5,5-ös tempót mert még messze a vége. Karesz is megszelídült és tempósan nyomtuk a különben nem túl változatos pályán az előírt kilométereket. Itt mindig lelkes iskolás-lányok vannak a frissítőknél, ahol banán, szőlőcukor, ISO ital és sok buzdítás is a frissítés része!!! Full Service! A vár fokán most is ott állt az "ismeretlen szurkoló" szobra :-))) és a meztelen lány is merte a vizet mint mindig... Minden körben fogy a mezőny, és a harmincasok és maratonosok nincsenek sokan.... Most már koncentrálok néha a helyes tempóra és tartásra, amikor nem akkor "lóg a fejem". A harmadik kör elején még volt egy "lelkes" időszak, még Gabinak is integettünk mielőtt ő beért volna /1:58:30/ Az idő romlott /eleredt az eső/ és az erőm is fogyott ... az utolsó 5 kilométeren vesztettem el azt a három percet, amivel tavaly jobb voltam. Nem baj! 5:35 átlag jóóó. Karesz egy percel ért be hamarabb. Kényelmes, komfortos zuhanyozás átöltözés, kicsit hideg volt Brrr. Aztán a sportcsarnokban összegyűlik a nép az eredményhirdetésre. ÉÉÉNN ELSŐ vagyok a korosztályomban. Karesz is, de hogy jön Ő ahhoz??? már a korosztályok sem a régiek..:-)). Érem fényképeszkedés Taps.... Gabi hamarabb megkapta a neki járó ezüst érmet. Igy kell ezt csinálni elmegyünk hárman egy versenyre és dobogón állunk!!! Tavaly volt ilyen a szigetmararaton, de csak az eredményeket nézve... /Livi,Lydérch,rokalaci/. A kicsit hosszúra nyúlt ceremónia után búcsú a még maradóktól, köszönet a rendezőknek!!! Az állomás közelében zsíroskenyér, sör, jó társaság... mi kell még 31 kili futás után ??? kényelmes hazaút szép emlékekkel.
Spurigabi a félmaratonon
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|


