A Pilates segít karcsúságod megőrzésében és izomzatod feszessé tételében.

A módszer lényege, hogy olyan egyenletes, fokozatosan felépített gyakorlatokból áll, amelyek elősegítik izomzatunk harmonikus egységként történő működését. Egyúttal magába foglal egy olyan speciális légzéstechnikát, melynek segítségével nemcsak a szervezet oxigénellátása növelhető, hanem a fizikai teljesítmény is jelentősen fokozható.

A Pilates technika egykor a Hollywoodi sztárok titkos edzésmódszere volt.