Néhány ötlet, javaslat
  • Gondoljunk bele abba, hogy az első három hónapban anyai szervezetünk akkora munkát végez, ami még alvás közben is felér a hegymászás teljesítményével! Ehhez mérten pihenjünk, amennyit csak lehet!

  • Az émelygés ellen nálam a legjobb orvosságnak az evés bizonyult.

  • Az éjszakai rosszulléteket legjobban páromnak a hasamra tett keze gyógyította.

  • Mivel a babáról a férfiak csak párjukon keresztül szerezhetnek benyomásokat, információkat, ne sajnáljuk tőlük a figyelmet és az időt, hogy kapcsolatba kerülhessenek a magzattal! Nagy élmény az ő számukra is, ha érezhetik a mozgolódását; jó, ha tudnak róla, milyen napja (nyugodt vagy mozgalmas) volt.

  • A mellhez tartozó energiavonal (meridián) végigfut karunkon, ezért a szoptatásra készülve mindig tartsuk melegen! Ha lehet, inkább meleg vízzel mossunk kezet!
  • Ugyanilyen fontos a vesetájék melegen tartása (ez főleg télen lehet aktuális).
  • A középső harmadot használjuk ki arra, hogy szülés előtt még utoljára elutazzunk távol lakó nagynénikénkhez, régi barátnőnkhöz, stb.

  • Amint nő a pocakunk, használjunk terhességi krémet (nekem a Milupa márkájú jól bevált)! Ha mellünk feszül, arra is kiváló. A terhességi csíkok ugyanis nemcsak a hason, hanem mellünkön is jelentkezhetnek.

  • Ugyanekkor jó összevásárolni a babakelengyét és minden egyéb szükséges dolgot (a szoptatós melltartó kivételével, mert a mell mérete addig még sokat változhat). Ilyenkor még van idő válogatni, több helyen megfordulni, az árakat és a minőséget összehasonlítani; ha használt dolgot akarunk venni (sokszor nagyon megéri), annak utánajárni.

  • Utólagos tapasztalat babaruhákkal kapcsolatban: legjobb a rugdalózón végigfutó cipzár, a patentok is megteszik, legtovább a gombolás tart. A csak felül "nyitható" ruhákat a legnehezebb ráadni a babára (némelyiket nem is sikerült), mivel a feje a legnagyobb és legérzékenyebb. Pulóver helyett könnyebb kardigánba öltöztetni. A lábfejnél lukas rugdalókat nem találtam nagyon praktikusnak, mert a hozzá társított zoknik mindegyike elszorította a gyerek vérkeringését, a tutyik pedig lepotyogtak róla.

  • Ha első babánkat várjuk, és minden rendben van, próbáljuk meg az otthonmaradás kezdetét, valamint a tanfolyam, vizsgaidőszak végét a 7. hónap elejére időzíteni. Ekkor még van az em-berben annyi erő, hogy otthon mindent elrendezzen, és elintézze az utolsó vásárlásokat. Az utolsó 6-4 hétben a pihenés legyen a fő programunk.
  • Mondjuk meg párunknak, melyek azok a munkák, amik kifejezetten nehezünkre esnek (nekem pl. a porszívózás), és kérjük meg rá, hogy ettől kezdve ezeket ő végezze el helyettünk - természetesen ideiglenesen.

  • Mivel a várandósság ideje alatt többen szenvednek székrekedéstől, és megnő az aranyér ki-alakulásának veszélye is, érdemes a később használandó popsitörlőkendők különböző fajtáit először magunkon kipróbálni. (Bár mi a baba esetében nem akarunk ilyet használni, nekem jó szolgálatot tesz.)

  • Az utolsó időszakban, amikor már művészet több órát egyben végigaludni, nálam párna helyett jobban bevált a térdek közé, láb alá, stb. helyezett összehajtogatott pléd.

  • Érdemes a kilenc hónapot arra is kihasználni, hogy ki-ki átgondolja nevelési elképzeléseit (beleértve a babagondozást is), és ezeket azután összehangolni. A legfontosabb pontokat jó megosztani a leendő nagyszülőkkel és egyéb közeli rokonokkal, már csak azért is, hogy ne költsenek feleslegesen olyan dolgokra, amiket biztosan nem akarunk használni.

  • A pelenkázót tegyük legalább derékmagasságba, hogy ne kelljen sokat hajolgatnunk, két oldalról pedig magasítsuk meg, hogy a baba később se tudjon legurulni róla.
Érdemes elolvasnotok még a hasleszoritóról, a mellbimbókiemelő, bimbóvédő és anyatejgyűjtő igen fontos és praktikus műanyag eszközről, a mellszívóról és még pár igen hasznos dologról írt sorainkat, amelyekre szülés után lehet szükségetek. Ezekről a www.szulesutan.atw.hu oldalon olvashattok "Ami hasznos lehet..." cím alatt.