Aktuális:













Kövess minket a Twitteren:































"A vitamin olyan anyag, amelyet azért kell ennünk, hogy meg ne betegedjünk." 
Szent-Györgyi Albert

















RDA (Reccommended Dietary Allowance), a javasolt napi bevitel, amely azt mutatja meg, hogy mennyi vitaminra és ásványi anyagra van szükségünk ahhoz, hogy egészségesen élhessünk.

Elegendő-e az RDA ajánlása?

Ezt nehéz megmondani, mert vannak tudósok akik szerint igen és vannak tudósok akik szerint nem. Ezt mindenki eldöntheti melyik tábornak hisz!  Egy biztos, ha jóval több vitamint szeretnénk bevinni szervezetünkbe, az RDA ajánlásánál, akkor kénytelenek vagyunk táplálék kiegészítőket is szedni. Mert sajnos annyi mennyiségű ételt nem tudnánk megenni…

Ha érdekel a téma ajánlom Dr. Lenkei Gábor: Cenzúrázott egészség című könyvét. Ebből sok mindenre fény derül!