Abadiania

Kezdőlap            Rólam            Spirituális ismertető         Utazás        Brazília            Casa            Kapcsolat            Képek

Casa - Gyógyulás - Meditáció

Joao                    Entitások                Kristályágy                Szentelt víz                Rózsafüzér                Gyógyulás

Meditáció                Műtét                Kapszula                Sorok                Kérések

Hogyan is meditálj, amikor még nem is hallottad ezt a szót? Nem olyan nehéz, nem kell tőle megijedni. Amikor először idejöttem én sem voltam az a nagy meditálós személyiség. Most azért ez egy kicsit másképp van. Amikor leülsz meditálni, mindenek előtt helyezkedj el kényelmesen. Ne legyen rajtad semmi olyan, ami esetlegesen szorítana, s ezáltal kényelmetlen lenne. A legjobb, ha ki tudsz lépni a papucsodból, vagy cipődből, hogy mezítláb legyél. De ha nem tudod megtenni, mert hideg a padló számodra, az sem baj. Szóval, leültél, kényelmesen elhelyezkedtél, gondosan ügyelve arra, hogy nem keresztezed a lábadat és a kezedet. Ilyenkor az a legjobb, ha a kezedet a combodra fekteted tenyérrel felfelé. Hidd el, hogy nem kényelmetlen. Illetve húzd ki magad. Nem jár körbe senki, hogy osztályozza a tartásodat, mennyire egyenes a hátad, nem azért kell, vagy jobb. Egyszerűen az energia áramlását könnyíted így meg. Már a szemedet is behunytad, s felkészültél rá, hogy akkor Te most meditálsz. Akkor most felejts el mindent. Azt a szorongást, ami benned van, hogy nem fog menni, azt, hogy mit szólnak hozzád, vajon jó helyen van a kezed, vagy tegyed-e egy kicsit feljebb, vagy lejjebb. Már ne törődj semmivel. A gondolatok csak úgy jönni fognak maguktól. Leginkább felhőkhöz lehetne hasonlítani őket, melyek csak úgy szaladnak az égen. Próbáld meg őket valóban felhőként felfogni. Nem megállni, s gondolkozni rajtuk – megázni – hanem elengedni őket. Ha úgy érzed, hogy nem megy, akkor figyelj a lélegzetedre. Nem azért, mert lehet, hogy megáll, vagy egyenetlen lesz, hanem azért, mert akkor azzal lesz elfoglalva az agyad, s nem pedig a gondolataiddal. S így kitisztul az „ég”. Ez egy nagyon jó trükk. Bevált nekem is. A lényeg hogy engedd el magad. S ha belealudnál, se baj, majd felébresztenek a végén. A sorból nem tudsz kidőlni, mert mind a két oldaladon ülnek, így azok megfognak, előtted meg van egy széksor, ami felfog. A lényeg, hogy lazán. S ha már kellően elengedted magad, akkor egy idő után lehet, hogy jönnek különböző gondolatok, ötletek. Teljesen váratlanul. Érdemes ezeket feljegyezni meditáció után, mert még hasznodra válhat – érkezik a segítség a szellemvilágból.