Az arctorna gyakran ismételt kérdései:
-
Hány éves kortól érdemes arctornázni?
Bármely 27. életévét betöltött férfi és nő számára hasznos az arctorna.
-
Meddig tart egy
arctorna edzés?...
Alkalmanként 50 perc.
-
Csak nőknek lehet
arctornázni?...
Nőknek és férfiaknak is hasznos az arctorna. A férfiaknál éppúgy végbemegy a
természetes öregedés folyamata, noha nem olyan látványosan ráncosak mint
nőtársak.
A férfiak erősebb izomzatuk miatt gyorsabban képesek eredményt felmutatni
arcuk edzése során.
-
Mennyi idő alatt
érhető el az arctorna eredmény?...
Az arctorna mindenkinek más ütemben hat, mivel nem vagyunk egyformák.
Továbbá a tréninget végző személy genetikai adottsága, életvitele, az idő, a
rendszeresség és kitartás függvényében éri el kívánt eredményt.
-
Mi az arctorna?
Az arctorna egy arc fiatalító, arcizom építő, feszesítő, ránctalanító
program. Nem grimaszolás.
Edzések alkalmával arcunkat kezünkbe temetve komoly izommunka folyik.
Link, amivel mindenki eljuthat Bojtor Márta honlapjára
A fej anatómiája:
A fej izmai:
rágóizmok: halánték izom, rágóizom; arcizmok: homlok izom, szem körüli izom, szemöldökközelítő izom, orrizom, szájzúg emelő izom, a felsőajak négyszögű izma, szájkörüli izom, trombitás izom mosolygó izom, járomizom, az alsó ajak négyszögű izma, az alsó ajak háromszögű izma, az állizom (oldalnézet)
A nyak izmai:
kéthasú álizom, karc nyelvcsont izom, áll nyelvcsont izom, szegy-nyelvcsont izom, szegy-paizsizom, paizs-nyelvcsont izom, lapocka-nyelvcsont izom, fejbiccentő izom (oldalnézet)