Almás rétes korszerűen Desszert

Kezdőlap	Szakácskönyv	Mozogjunk	Cikkek	Táblázatok	Címem	Fórum

Hozzávalók 8 adagra.:	Kalória (Kcal)	Szénhidrát (g)
2 db (2x18 g) réteslap	120	36
60 dkg alma	312	83
6 dkg búzacsíra	205	26
2 ek olaj	180	0
Folyékony édesítőszer	0	0
őrölr fahéj	7	2
Összesen:	824	147
Egy adag:	103	19

Elkészítése:

2-2 réteslapot meghintünk búzacsírával, meglocsoljuk a felmelegített olajjal, megszórjuk a lereszelt almával, fahéjjal, édesítôszerrel. Felhajtogatjuk, forró sütôben ropogósra sütjük. A 4 rúd mindegyikét kétfelé vágjuk, így kaphatunk 8 szép darabot.

Eredeti:
Diabetesnet	Az eredeti recepthez képest, nekem többszöri átszámolás után is más értékek jöttek ki.

Táblázatok:

A recept szénhidrát és kalórtiaértékét a következő netes táblázatok alapján számoltam ki:

Kalóriaguru

Kalóriabázis