Diabetesz lap
Rusztikus halas torta
Desszert

Kezdőlap Szakácskönyv Mozogjunk Cikkek Táblázatok Címem Fórum

Hozzávalók
4 adagra.:
Kalória (Kcal) Szénhidrát (g)
Tortához:
1 réteslap 60 18
2 szelet tengerihalfilé 185 0
5 dkg margarin 205 0
0 0
Az öntethez:
3 db tojás 227 3
1,5 dl tejszin (20%-os) 213 5
3 gerezd fokhagyma 13 3
5 dkg reszeltsajt 171 1
petrezselyem 32 7
Összesen: 1106 37
Egy adag: 277 10
Elkészítése:
A réteslappal kibélelünk egy tortaformát. Ezt követően a tésztával bélelt formát hűtőbe tesszük, amíg elkészítjük a tölteléket (A kilógó csúcsokat levághatjuk.). A halszeleteket 3-3 darabba vágjuk, és megsózzuk. Egy serpenyőben felolvasztjuk a vajat, és a halszeleteket megsütjük (oldalanként 4-5 perc). Az öntethez a tojásokat felverjük, hozzáadjuk a tejszínt, a zúzott fokhagymát, az aprított petrezselyemzöldet és sózzuk, borsozzuk. A sült halat nagyobb darabokra tördeljük, és a behűtött tésztára szórjuk az apróbb kockákra vágott füstölt sajttal együtt. Ráöntjük a tejszínes öntetet és előmelegített sütőben készre sütjük. 15 perc pihentetés után szeletekre vágva kínálhatjuk.

Eredeti:
Nosalty.hu Tészta helyett réteslapot használtam.
Táblázatok:
A recept szénhidrát és kalórtiaértékét a következő netes táblázatok alapján számoltam ki:
Kalóriaguru
Kalóriabázis