Egybe fasírt Főétel/Marhahúsból készült ételek

Főoldal	Szakácskönyv	Levesek	Főételek	Főzelkek	Köretek	Saláták	Desszertek	Uzsonnák	Fórum

Hozzávalók 4 adagra.:	Kalória (Kcal)	Szénhidrát (g)
20 dkg marha darálthús	80	6
1 gerezd fokhagyma	50	10
1 hagyma	40	8
1 ek. olaj	90	0
1 tejbeásztatott zsemle	150	30
őrölt bors	0	0
majoranna	0	0
só	0	0
Összesen:	400	54
Egy adag:	103	14

Elkészítése:

A darált húst összekeverjük a zsemlével, a fűszerekkel. Az apróra vágott hagymát és a zúzott foghagymát kevés olajon megdinszteljük, és ezt is hozzákeverjük a fasírtalaphoz. Egy tűzállótál alját kikenünk olajjal, a masszából cipószerű halmot képzünk rá, majd fél óra alatt forró sütőben arany barnára sütjük. (Célszerű a sütőbe egy kislábasba vizet tenni, így nem szárad ki a fasírtunk).