Grill csirkecomb Főétel/Szárnyasból készült ételek

Főoldal	Szakácskönyv	Levesek	Főételek	Főzelkek	Köretek	Saláták	Desszertek	Uzsonnák	Fórum

Hozzávalók 4 adagra.:	Kalória (Kcal)	Szénhidrát (g)
2 csirke felsőcomb	110	0
1 ek citromlé	25	2
1 gerezd fokhagyma	50	10
1 ek. olaj	90	0
kakukkfű	0	0
rozmaring	0	0
őrölt bors	0	0
majoranna	0	0
só	0	0
petrezselyem	30	5
Összesen:	305	17
Egy adag:	77	5

Elkészítése:

A citromlevet, az olajat, a fokhagymát, a kakukkfüvet a rozmaringot és a petrezselymet aprítóba teszem és simára aprítom. Előveszek egy mély tálat, beleteszem a csirkecombokat, sózom és borsozom őket, majd végül a fűszerkeverékkel is jó alaposan összeforgatom. Egy éjszakán át hagyom a páclében állni a hűtőben. Másnap a grillsütőben a páclével locsolgatva, puhára meggrillezem.