Parajfőzelék Főzelék

Kezdőlap	Szakácskönyv	Mozogjunk	Cikkek	Táblázatok	Címem	Fórum

Hozzávalók 4 adagra.:	Kalória (Kcal)	Szénhidrát (g)
Egy csmag paraj (fagyasztott)	120	11
1 doboz kefir	110	8
1 ek. liszt	70	14
Fokhagyma	4	1
só	0	0
bors	0	0
Összesen:	304	34
Egy adag:	76	9

Elkészítése:

A parajt egy kevés vízben, fokhagymával, sóval, borssal ízesítve megfőzzük, majd lisztes, kefíres habarással besűrítjük.

Eredeti:

Saját recept.

Táblázatok:

A recept szénhidrát és kalórtiaértékét a következő netes táblázatok alapján számoltam ki:

Kalóriaguru