Diabetesz lap
Édesburgonya röszti
Köret

Kezdőlap Szakácskönyv Mozogjunk Cikkek Táblázatok Címem Fórum

Hozzávalók
10 adagra.:
Kalória (Kcal) Szénhidrát (g)
15 dkg kockára vágott mozzarella sajt 465 2
4 dkg margarin 164 1
300 g hámozatlan édesburgonya 258 160
0 0
2 kiskanál liszt 140 28
Összesen: 1283 224
Egy adag: 129 23
Elkészítése:
Mikrohullámú sütőben vagy tűzhelyen majdnem puhára főzzük az édesburgonyát. Hagyjuk kicsit hűlni, majd meghámozzuk, és durván egy tálba reszeljük. Hozzáadjuk a lisztet és 1/2 kiskanál sót, és összekeverjük. Kevés vajat olvasztunk egy serpenyőben. Kiskanálnyi burgonyát teszünk bele, a közepébe nyomunk egy kocka sajtot. A tetejére is teszünk egy kiskanálnyi burgonyát, és óvatosan lelapítjuk egy kicsit. Közepes lángon mindkét oldalon 3 percig sütjük, amíg aranyszínű nem lesz. A többit is ugyanígy elkészítjük.
Eredeti:
Gasztro abc
Táblázatok:
A recept szénhidrát és kalórtiaértékét a következő netes táblázatok alapján számoltam ki:
Kalóriaguru