Diabetesz lap
Sajtos brokkoli
Köret
Főoldal Szakácskönyv Levesek Főételek Főzelkek Köretek Saláták Desszertek Uzsonnák Fórum

Hozzávalók
4 adagra.:
Kalória (Kcal) Szénhidrát (g)
20 dkg brokkoli 50 4
10 dkg reszeltsajt 140 1
őrölt bors 0 0
0 0
Összesen: 190 48
Egy adag: 43 12
Elkészítése:
A brokkolikat sós vízben megfőzöm, lecsepegtetem, majd tűzálló tálba teszem. Megborsozom, majd megszórom reszelt sajttal, és forró sütőben addig sütöm, míg a sajt rá nem folyik.