Diabetesz lap
Zöldségleves Kerti mixből
Levesek
Főoldal Szakácskönyv Levesek Főételek Főzelkek Köretek Saláták Desszertek Uzsonnák Fórum

Hozzávalók
4 adagra.:
Kalória (Kcal) Szénhidrát (g)
20 dkg Kerti mix 72 24
1 evőkanál olaj 90 0
1 csapott evőkanál liszt 70 14
2 gerezd fokhagyma 100 20
1 fej hagyma 40 8
petrezselyemzőld 30 5
majoranna 0 0
sáfrány 0 0
őrölt bors 0 0
0 0
Összesen: 402 71
Egy adag: 100 18
Elkészítése:
Az olajon megpirítom az apróra vágott hagymát, és a zúzott foghagymát, majd ráöntöm a Kerti mixet. Párat keverek rajta, és felöntöm vízzel. Sózom, borsozom, sáfrányt és majorannát adok hozzá. Felöntöm vízzel, majd fedő alatt puhára főzöm. Mikor kész, behabarom liszttel.