Raguleves Levesek

Főoldal	Szakácskönyv	Levesek	Főételek	Főzelkek	Köretek	Saláták	Desszertek	Uzsonnák	Fórum

Hozzávalók 4 adagra.:	Kalória (Kcal)	Szénhidrát (g)
30 dkg csirkeaprólék	330	0
10 dkg sárgarépa	35	8
10 dkg fehérrépa	30	6
10 dkg karfiol	30	4
5 dkg zöldpaprika	10	2
5 dkg zöldborsó	40	7
2 gerezd fokhagyma	100	20
1 fej hagyma	40	8
petrezselyemzőld	30	5
őrölt bors	0	0
só	0	0
Összesen:	645	60
Egy adag:	162	15

Elkészítése:

A megtisztított, megmosott zöldségeket karikára vágjuk, karfiollal éa a csirkeaprólékkal együtt kevés vízben egy teflonedényben összepároljuk. Hozzáadjuk a zöldborsót, a petrezselyem felét, és kb. 8 dl vizzel felöntjük. Ízesítjük még zöldpaprikával, vöröshagymával, fokhagymával. Ha megfőtt, a maradék apróra vágott zöldpetrezslyemmel meghintjük és tálaljuk.