Parkour trükkök
180 frontlip: Előreszaltó úgy h közbe elfordulsz 180 fokkal. Az a lényeg h úgy kezded mintha sima lenne, csak a karjaiddal oldalra lendítesz, hogy elforduljál a levegőben. az érkezés nem veszélyes
Airback: Hasonlít a hátraszallerre, annyi különbséggel, hogy előrefutás közben kell elugrani. Futás közben ahelyett, hogy az utolsó lépést megtennéd lendíted a lábad föl, hátrarántod a felsőtested, a másik lábaddal elrugaszkodsz, és kész az airback. Szép kis trükk, de nehéz minél többet haladsz előre a hátraszaller közben, annál szebb.
Backflip: Először kezdjétek el szivacson gyakorolni (mi iskolában 40 centi vastag szivacson csináltuk, ott elsőre ment, nem kell parázni szivacson)! Fokozatosan sajnos nem lehet, egyszer előszörre úgyis meg kell csinálni és akkor tökéletes kell, hogy legyen. Én először kicsit oldalazva csináltam szivacson, utána egyre inkább egyenesen állva.
Technika a rendes NEM nyújtott testű hátraszaltóhoz:
Tehát, egyenesen állsz a földön, leguggolsz egy kicsit (kb: a törzs és a comb derékszöget zárjanak be), majd nagyot lendítesz a karoddal hátra (ezeket persze mind egymás után rögtön!) de a legfontosabb, hogy miután lendítettél és elrugaszkodtál íves testtartás helyett húzd fel a térdedet szinte melledhez (próbáld).
Van még a nyújtott testű, de az már komolyabb. A fő hangsúly a térdefelhúzáson van! Ez adja meg a lendületet!
Csak saját felelősségre!
Butterfly: Szint leugrásánál működik--mégpedig felhúzod a 2 lábad olyan guggolásszerűségbe és 1 ik kezeddel tartod őket--akár 360-ban is.
Capuera: Flik 180 fokkal megcsavarva. Az a fő hogy mikor elrugaszkodsz 90 fokkal megtekerve rakd le kezeidet, a többi már csak annyi h elfordulsz érkezés előtt még 90et Ugy csináltam meg, hogy flikket akartam, csak féltem hogy fejre esek, ezért befordultam parából.
Cat leap: Egy alacsony pontról/mélység fölött egy másik helynek fuss neki, ugorj, kapd el a szélét, és húzd föl magad. Ez akkor fontos, ha nem tudnád simán átugrani. Egy kis bicepsz kell hozzá, és arra vigyázz, hogy a lábaiddal támaszd ki magad, mert fájdalmas lehet a falnak vágódás:)
Dash vault: Ezt a trükköt egy olyan akadályon érdemes megpróbálni, amit át tudsz ugrani páros lábbal. Neki futsz az akadálynak, páros lábbal előre rugsz, és hogy ne hátra érkezz, lerakod a kezed a trükk végén az akadályra, és meglököd magad, hogy lábra érkezz! Ezt jobban nem tudom elmagyarázni :D
Előre flik: A trükk egyszerű. Előre futsz és elrugaszkodsz (a tempó és az időzítés nagyon fontos), kezeidet leteszed a talajra majd ellököd magad a földtől, átfordulsz és talpra érkezel. Tipp: először hajlásból csináljad a mozdulatot, de ha elég sokszor gyakorlod, ugrásból is sikerülni fog a trükk.
Rail vault: 1lőszöris keresel 1 korlátot v kerítést lehetőleg olyat amin van vízszintes merevítés.1ik kezeddel +fogod a kapaszkodó részt a másikkal 1 lejjebb lévó vízszintes vasat na ha ez megan hasalj rá és lendítsd át a lábad a lejjebb lévő kezed felőli oldalon és voilá.Tipp:előnyősebb ha a felső kezeddel kézfellel felfelé fogod meg a korlátot.
Roll: Ez igazából nem trükk csak egy nagyon nagy segítség arra hogy ha magasból ugrasz ezzel vezeted le az ütközés erelyét. A lényege a bukfencen alapul. Itt mindenki saját "stílusa" szerint csinálja mint például a sima bukfenc, az oldaladon gurulás és a Dzsudó gurulás. Én ezt csinálom, ennek az a lényege hogy szinte csak a váladon gördülj végig. Érkezésnél gugolásból dőlj előre és a vállad érje először a földet, majd szépen gurulj végig a válladon (az egészen) és ebből a lendületből fel tudsz állni s már futhatsz is tovább.
Rundel szalto: Biztos láttátok már amit a Gera Zoli szokott ugrani, ha gólt rug. Na az a rundel-szaltó. Lényegében annyi, hogy nekifutsz, leteszed a két kezed, a levegőben teszel egy 180-os fordulatot, de a kezed a helyén marad, ha a lábad már lent van, felkapod a kezeidet, és ugrasz hátradőlbve, felhúzod a térdeidet és atfordulsz. Landolásnál hajlítsd be a térdeidet. FIGYELEM!!!!: Nagyon veszélyes trükk csak szivacson gyakorold és csak akko ha tudsz már backflippet :)
Speed vault: Fuss a kb. derékig érő objektum felé, ugorj fel, kapd el fél kézzel (vagy támaszkodj rá) és lendülj át.
Tarkóbillenés: Nem tudom az igazi nevét, de jól jön egy elrontott ugrás után (főleg ha valaki néz is). Szóval: fekszel a hátadon, a térdeidet felhuzod a mellkasodik, a kezeidet letámasztod a füleid mellet. Ezután erőteljesen felrúgsz a lábaddal (úgy, hogy a kinyújtott lábad a földdel 45-60 fokot zárjon be). Eközben tolod magad a kezeddel felfelé. Mielőtt teljesen kinyújtod a lábad elkezded a talpad közelíteni a talajhoz, majd a lábadhoz húzod a felsőtested. Így látványosan áltál fel fekvő helyzetből. Remélem érthető.
Underbar: Szembe mész a korláttal majd ugrassz, úgy hogy a lábaidat a korlát alatt átdugod közben pedig 2 kézzel elkapod a korlátot majd ha átértél elengeded a korlátot és landolsz...
Wall flip: Nah, EZ jól néz ki:) fuss merőlegesen a falnak, és a falon fölfelé folytasd a futást kb. 2 lépéssel. Az utolsó lépésnél rugd el magad, és dobj egy hátraszaltót. Dölj előre landolásnál.
Wall run: Először is 2 ember kell (te+valaki), de úgy, hogy elbírjátok egymást. Egyikőtök szemben áll a fallal, nem túl távol. A másik nekifut, elkapja a két vállát, fellendül és 1-2 lépést tesz oldalra a falon, miközben a 'támasztó' is forog vele. Landolásnál vigyázni!!! Jobb szinten a 'támasztó' nem forog, hanem fut párhuzamosan a fal mellett, és csak a végén fordul ki... Nehéznek hangzik, de nem lehetetlen. Ha párosban már megy, megpróbálhatod egyedül is: fuss a fal mellett, majd a faltól TÁVOLABBI lábaddal ugorj rá a falra, gyorsan rakd oda a másik lábadat is, majd pár lépés után rúgd el magad, es fuss tovább.
Az oldal 0.05779 másodperc alatt készült el.