|
Megjegyzés:
Ez a gyakorlat nagyon erősen stimulálja a szemben található csapokat és
pálcikákat, ezért ezt a gyakorlatot naponta maximum 10 percig végezzétek, mert
különben komoly szemgyulladást okozhat!
Egy fekete ábrán láthattok egy fehér kört, aminek a közepében egy fehér vonal
van. Először is menjetek legalább 2 méter távolságra a monitortól, ott üljetek
le, vagy állhattok is - ahogy kényelmesebb. Lazítsátok el magatokat, és
próbáljátok meg lazán nézni a fehér vonalat, úgy mintha nagyon álmosak lennétek,
de azért a szemetek ne csukódjon le, csak lazuljon el. Tehát ne élesen nézzétek,
hanem lágyan és lazán. Egy idő után váltsatok át a fehér körre, és a fejetek
megmozdítása nélkül, kezdjetek el körözni a tekintetetekkel a fehér kör peremén.
Mindkét irányba csináljatok pár kört. Most fókuszáljátok be az egész fehér kört,
és nézzétek ugyanolyan lágyan és lazán, mint ahogy a fehér vonalat néztétek.
Ekkor hirtelen észrevesztek majd valamit, valami újat, ami nem olyan, mint
amihez a színek komplementerének a nézése alatt hozzászoktatok. Hogy miért nem
olyan? Hát azért, mert amint azt tapasztalni fogjátok, ha elnéztek a
tekintetetekkel másfelé, ez a szín akkor is ott marad a fehér kör körül, és nem
követi a tekinteteteket. Ez bizonyítja, hogy nem komplementer szín, amit láttok.
ha elfordítjátok a fejeteket és meg látjátok ugyanazt a színjelenséget, akkor az
nem az aura, hanem csak egy utókép. Az aura, csak akkor látszik, amikor a körre
néztek. Ez már nem komplementer színhatás, sem pedig utókép. Ez az aura. Ez a
kezdet. Fontos hogy ne variáljatok a színekkel - tehát ne tegyétek be ezt az
ábrát festőprogramba és ne változtassátok meg a fekete-fehér színösszeállítást -
mert akkor nem ér semmit a gyakorlat, hisz akkor csak komplementer színeket fog
fejleszteni, mint általában a színes korongok. Tehát kulcsfontosságú a
fekete-fehér színösszeállítás. Ha ez megvan, azaz elkezdtétek látni az élénk
világoskék színt, amely az elsőként megjelenő szín, és
utána lassan képessé váltok látni a teljes mezőt is, ami még szivárványszínű
színekből áll, akkor térjetek rá a könyvtár aura részében található
"Szemtorna" című írásában
található "Fénykontraszt-váltó
Ábra" gyakorlatra.
Ötlet:
Ajánlatos ezt az ábrát átrajzolni egy körülbelül 45X45
centiméteres kartonpapírra és azon gyakorolni. Ha
pedig mégis számítógépen szeretnél gyakorolni, akkor ajánlatos
egy kicsit kinagyítani az
ábrát (a monitor tőled való távolságától függően).
Ezt kell látnod az ábrán, ha már látod a
szivárványszíneket Megjegyzés:
Először, ha akarsz próbát is tehetsz a művelet
előtt, ezzel ellenőrizve hogy a retinán a három alapszín működik-e. A
próba a következő : Egyik kezed ujjaival formálsz egy egészen kicsike lyukat, és
azon először csak simán átnézel. Észre fogod venni, hogy a kis lyukon való
átnézés alkalmával sokkal élesebben láthatsz, mint normálisan. Ha ez megvan,
miközben egyik szemeddel átnézel a lyukon, a másikat tartsd csukva, és azelőtt a
szemed előtt, amelyik nyitva van és átnéz az ujjaid által formált miniatűr kb.
1-2 mm-es lyukon, mozgasd egy kicsit a kezed, hogy a lyukon egy szemmel is csak
félig tudj átnézni. Mindeközben persze az ábrán gyakorlod ezeket, pontosabban az
ábrától 2-3 méterrel állva vagy ülve (személyes tapasztalat, hogy állva jobb).
Azt fogod látni, hogy az ábra egyik oldala vörös és sárga lesz, a másik oldala
meg csak simán kék vagy kékeszöld. Ez azt jelenti hogy a csapok és pálcikák
elkezdtek működni. Most vedd el a kezedet a szemed elől, és anélkül, hogy a
szemedhez nyúlnál, megdörzsölnéd vagy átállítanád a fókuszt, nézz egyenesen
mindkét szemeddel az ábrára. A szivárványmező élesen elő fog bukkanni a semmiből
(nem sokáig tart, mert egy idő után, pár pillanat alatt visszaáll a normál látás
állapota). |