Tükörbe Nézés

A tudattalan vagy tudatalatti nem igazán tudattalan. Inkább csak kevésbé tudatos. Ezért a tudatos és a tudattalan között csupán árnyalatnyi a különbség. Nem homlokegyenest ellentétei egymásnak; kapcsolatban vannak egymással, érintkeznek egymással.

Logikánk hamis rendszere miatt mindent ellentétpárokra bontunk. A logika vagy igent vagy nemet, vagy világost vagy sötétet mond. A logika szerint a kettő között nincs semmi. Azonban az élet se nem fehér, se nem fekete. Ehelyett inkább a szürkének egy rendkívül széles skálája van.

Ezért amikor azt mondom, hogy „tudatos" és „tudattalan", nem úgy értem, hogy ezek ellentétei egymásnak. Freud számára a tudatos az tudatos, és a tudattalan az tudattalan - ugyanaz a különbség, mint fekete és fehér, igen és nem, élet és halál között -, azonban amikor azt mondom, hogy „tudattalan", úgy értem, hogy „kevésbé tudatos"; amikor azt mondom, hogy „tudatos", úgy értem, hogy „kevésbé tudattalan". Ezek fedik egymást.

Hogyan találkozhatunk a tudattalannal? Freud szerint ez a találkozás lehetetlen. Ha megkérdeznéd Freudot, azt mondaná: „Ez képtelenség;  nem tudsz vele találkozni. És ha találkozol vele, akkor az tudatos, mert a találkozás az egy tudatos jelenség." De ha tőlem kérded, hogyan találkozhatsz a tudattalannal, azt mondom: „Több lehetőség is van a vele való találkozásra." Az első dolog, amit meg kell jegyeznem, hogy a tudattalan számomra egyszerűen csak azt jelenti, hogy „kevésbé tudatos". Ezért ha tudatosabbá válsz, akkor tudsz vele találkozni.

A második dolog, hogy a tudatosnak és a tudattalannak nincsenek merev határai. Minden pillanatban változnak - mint a pupillád. Ha több a fény, a pupilla összeszűkül; ha kevesebb a fény, akkor kitágul. Állandóan alkalmazkodik a kinti fényhez. A tudatosságod is ugyanígy változik állandóan. Tényleg nagyon fontos, hogy a szemmel való párhuzamon keresztül megértsd a tudatosság jelenségét, mert a tudatosság a belső szem - a lélek szeme. Tehát a tudatosságod, éppúgy mint a pupillád, állandóan tágul vagy szűkül.

Például, ha dühös vagy, a tudatosságod csökken. A tudattalan most kitágul, és csak egy nagyon kis részed marad tudatos. Néha még az a kis rész is eltűnik, és teljesen tudattalanná válsz. Másrészt, egy hirtelen balesetben - ha mész az utcán és hirtelen megérzed, hogy baleset fog történni, és megérint a halál szele - teljesen tudatossá válhatsz, és akkor nincs egyáltalán tudattalan. Hirtelen az egész elme tudatos. Tehát ez egy folyamatos változás.

Amikor azt mondom, hogy tudatos és tudattalan, nem úgy értem, hogy merev határok vannak a kettő között. Nincsenek. Ez egy hullámzó jelenség. Attól függ, hogy mennyire vagy tudatos. A tudatosságot létre tudod hozni: gyakorolhatsz, és fegyelmezheted magadat, hogy többé vagy kevésbé tudatos légy.

Ha keveset tréningezed magad arra, hogy tudatos légy, akkor sose leszel képes találkozni a tudattalannal. Valójában képtelenné válsz találkozni vele. Amikor valaki drogozik vagy alkoholt iszik, akkor elméjét a teljes tudattalanságra tréningezi. Amikor elalszol, vagy hipnotizálnak, vagy önmagad hipnotizálod, akkor elveszíted a tudatosságodat. Számtalan módszer van arra, hogy elveszítsd a tudatosságodat, és ezek közül sokról tudjuk, hogy vallásos gyakorlat. Minden, ami unalmat idéz elő, csökkenti a tudatosságot.

Sok módszer van, ami segíthet találkozni a tudattalannal. Egy egyszerű gyakorlatot javaslok, ami segít majd találkozni vele.

Este lefekvés előtt zárd be az ajtódat, majd állíts egy nagy tükröt magad elé. A szobának teljesen sötétnek kell lennie. Ezután helyezz egy kis égő gyertyát a tükör mellé úgy, hogy a gyertya lángja ne tükröződjék közvetlenül a tükörben. Csak az arcod tükröződhet a tükörben, a láng nem.

Nézd folyamatosan a saját szemeidet a tükörben. Ne pislogj. Ez egy negyven perces gyakorlat, és két-három nap alatt képes leszel pislogás nélkül megállni a teljes negyven percet. Ha kicsordulnak a könnyeid, hagyd, hadd jöjjenek. De akkor se pislogj, és folytasd a nézést.

Két-három napon belül egy nagyon különös jelenséget figyelhetsz meg: az arcod elkezd új formákat ölteni. Lehet, hogy ijesztő lesz! Az arc a tükörben elkezd megváltozni. Néha egy nagyon más arc lesz ott - amit nem a tiedként ismersz. Azonban az összes megjelenő arc hozzád tartozik. A tudattalan elméből kezdenek feltörni a képek. Ezek az arcok, ezek a maszkok a tieid. Néha még olyan arcot is láthatsz, amely egy elmúlt életben tartozott hozzád.

Egyhetes folyamatos gyakorlás - minden este negyven percnyi rezzenéstelen nézés - után az arcod egy folyamatos változás lesz. Sok-sok arc jön és megy majd, egyik a másik után. Három hét után nem leszel képes emlékezni arra, hogy melyik a te arcod. Nem leszel képes emlékezni a saját arcodra, mivel oly sok különböző arcot láttál jönni és menni.

Ha folytatod, akkor egy nap - körülbelül három hét után - megtörténik a legkülönösebb dolog: egyszer csak nem lesz semmilyen arc a tükörben! A tükör üres lesz! Az ürességbe fogsz bámulni; egyáltalán nem lesz a tükörben arc.

És ez az a pillanat! Csukd be a szemedet, és találkozz a tudattalannal. Csak csukd be a szemedet, amikor már nincs arc a tükörben. Ez a leglényegesebb pillanat. Csukd be a szemedet, tekints befelé, és szembetalálod magad a tudattalannal. Meztelen leszel, teljesen mezítelen - ahogy vagy. Minden megtévesztő le fog hullani.

Ez a te valóságod, azonban a társadalom olyan sok réteget hordott fel rá egymás után, hogy ne legyél ennek tudatában. És ha egyszer ismered magadat a mezítelenségedben, a teljes mezítelenségedben, akkor elkezdesz más személy lenni. Akkor már nem csaphatod be magad. Most már tudod, hogy mi vagy.

Ha nem tudod, mi vagy, az átalakulás sose lesz lehetséges. Csak ez a meztelen valóság alakítható át. És valójában már maga az akarat is, hogy átalakítsd, megteremti az átalakulást.

Ahogy vagy, úgy nem alakíthatod át magadat. A hamis arcot átválthatod egy másik hamis arcra - a tolvaj szerzetessé válhat, a bűnöző szentté -, ez azonban nem igazán átalakulás. Az átalakulás azt jelenti, hogy azzá válsz, ami valójában vagy.

Abban a pillanatban, hogy szembetalálod magad a tudattalannal, hogy találkozol a tudattalannal, szemtől szembe vagy a valóságoddal, az hiteles lényeddel. Nincs ott a hamis társadalmi lény. Nincs ott a neved;  nincs ott a külsőd; nincs ott az arcod. Csak a természeted mezítelen valósága van ott, és ezzel a mezítelen valósággal lehetséges az átalakulás.

Ez a tükörbe-nézés technika nagyon erőteljes módszer - rendkívül erő- teljes - ahhoz, hogy megismerd a saját végtelen mélységedet és megismerd a saját meztelen valóságodat. És ha egyszer megismerted, te válsz a mesterévé.