Kezdő óratípusnak mindenkinek ajánljuk, ugrálás, szökkenés nélküli óra, teljes test, kritikus részek tornája. Ha szeretnél definiált, szép izmokat, akkor itt a biztos siker. Fő izomcsoportokat megdolgoztató erősítő óra, a test formálása, szálkásítása, átmozgatása, izomdefiniálás, izomtónus fokozás (lábsúly, leg-magic, fit-ball, pilates, karika, rudak, botok  használatával).

Alakformálás, zsírégetés, kardió, tréning. Szellemi és fizikai fellendülés minden korosztálynak.

Izületkímélő, mélyizom-torna, fokozottan mozgatja a törzsizmokat, megnyugtató, kellemes zene. Minden korosztály számára ajánlott. A gyakorlatokat a talajon végezzük.

A  fitnesz világában  egy boldogság hormon.  Latin zenére, forró latin ritmusokra végzett , világtáncokkal tarkított fitneszprogram. Főmozgató rugója a latin-amerikai táncok alaplépései. Mindenki számára ajánlott és mindenki számára  elsajátítható, követhető óratípus.Hat a testre : minden apró  részét átmozgatja , igazi kalória zabáló mozgásforma,  hat a lélekre : stresszoldás, önfeledt szórakozás, miközben akár 500 kalóriát is felhasznál a szervezet. Tizenévestől a 70 évesig bár ki kipróbálhatja.

Egyszerű lépésekből torna. Az aerobik alaplépései könnyen követhető mozgássorok, a folyamatos sarok- és térdhúzások teszik egyszerűvé. Az edzés hatékonysága: zsírégetés mellett a láb- és farizmok formálásában, valamint az állóképesség fejlesztésében rejlik, izületi túlterhelés nélkül.