A vádli (lábikra) a lábszár hátulsó, felso izmos területe. De nem minden a vádliban található izom vádli izom. A vádlit elsosorban a háromfeju lábikra izom (m. triceps surae) határozza meg. A lábszár hátsó részén található egy hosszú, széles izom, amely a térdhajlattól egészen a sarokid húzódik, ez az ún. gastrocnemius. A lábszáron számos kisebb izom helyezkedik el, testépítõk számára azonban általánosságban csak azzal a három nagyobb izommal kell foglalkozniuk, amelyek a lábfej lefeszítésekor illetve hátrahajlásakor összehúzódnak. Az elsõ ezek közül az a hosszú izom, amely a sípcsont mentén húzódik, és melynek latin neve Tibialis anticus, amely akkor húzüdik össze, ha a lábujjunkat a térdünk felé közelítjük. A mindennapi gyakorlatban kevés testépítõ (köztük pl. Tóth Zoltán "Tozó") végez közvetlen edzést erre az izomcsoportra, mivel a normális vádliedzéssel is kellõen fejlõdik.