Kedves Látogató, Érdeklődő!
Üdvözöllek testépítőknek, építgetőknek és sportolóknak fenntartott információs weboldalamon.
Naturland Sportkrém
A termék használata különösen fokozott izomterhelésnél javasolt (sportolás, edzés, túrázás, stb.). Hatóanyagai az izmok vér. és oxigénellátottságát javítják, azok teljesítőképességét fokozzák. Ezzel egyidejűleg az esetleges gyulladásos tüneteket és a vele együtt fellépő fájdalmakat is mérséklik, az izomkifáradást késleltetik. A sportkrém különösen a sportsérülések megelőzésére alkalmas. Gyártja és forgalmazza: Naturland Rt.
A TESTÉPÍTÉS NAGY ENCIKLOPÉDIÁJA
Nemcsak a testépítés elitjének, de minden olyan sportember számára, aki valamilyen formában súlyzós edzést végez, ez a könyv valóságos biblia. A kötetben Arnold Schwarzenegger a legújabb edzési, táplálkozási, versenyzési, sportpszichológiai és sportorvosi irányvonalakkal ismerteti meg az olvasót. A remekül megírt, tartalmas szöveget számos illusztráció egészíti ki; a könyv lapjairól napjaink nagy body building sztárjai köszönnek ránk. A hétszeres Mr. Olimpia címmel büszkélkedő testépítő fenomén és nemzetközi sztár nem kisebb feladatra vállalkozott, mint hogy enciklopédia nagyságú kötetbe sűrítse a testépítést érintő valamennyi terület legújabb kutatási eredményeit.
Csuklóbandázs
Nagyobb súlyok használata esetén edzések alatt a "kényesebb" izületeket nem csak a sérülések után kell védeni, jobb a sérülést megelőzni, és a bandázsokat minden keményebb edzésen használni. A bandázs amellett, hogy tartja az ízületet, optimálisan melegíti is azt, ami segít megelőzni a sérüléseket.
Izom Építés
Az izomzat célja: erő kifejtése, áttételesen ennek segítségével a mozgás. A szervezetünk egy genetikailag kódolt határon belül éppen akkora izomzatot hoz létre és tart fenn, amire a túlélésünkhöz szükség van. Amennyiben állandó terhelésnek tesszük ki a testünket, akkor a szevezet kénytelen válaszolni erre, és nagyobb izmokat növel. Minél rendszeresebb és nagyobb ez a terhelés, annál nagyobbakat. A velünk született (örökölt) genetikai korlátainkon belül. Edzés, stimuláció nélkül tehát: nincs izom növekedés. Azért nincs, mert a szervezetünk, a belénk épített állandó és aautomatikus önreguláció miatt csak akkora izomzatot tart fenn, amekkrára szükségünk van. Edzéz nélkül nincs szükségünk nagy izomzatra. Abban a pillanatban, amikor a szervezet eléri a homeosztázist, azaz, a mindennapi edzésünknek megfelelő izomzat kialakul, tovább nem növeli azt. Mit jelent ez? Azt, hogy mivel a szervezet alkalmazkodik az edzéshez, a terheléshez, elég gyorsan olyan állapot alakul ki, hogy tovább nem növeli az izomzatot. Nincs más választásunk, mint növelni az izmokat érő terhelést. Sajnos ez is korlátokba ütközik. Ez ellen is védekezik a szervezetünk, az automatikus önreguláció útján: ha mindig nagy terhelésnek teszzük ki magunkat, a túledzés szindrómájával válaszol: állandó fáradtság, az immunrendszer legyengülése, álamtlanság, betegség. Nincs kibúvó! Egyszerűen el kell fogadni, hogy az emberi szervezet mindig a homeosztázisba igyekszik. Ha egy hatást túl-erőltetünk, arra egy másik funkció gyengítésével válaszol.
“Ép testben ép lélek.”