A Kaposvári Atlétikai Club szinkronúszó szakosztályában a különböző korosztályú versenyzők (gyerek, utánpótlás, junior) jelenleg együtt edzenek, mert egyelőre még kevesen vagyunk, de eltökélt célunk, hogy rövid időn belül 40-50 fő körüli stabil csapatunk legyen.
A legfiatalabb kislányoknak, azaz a kezdőknek külön tartjuk az edzéseket. Vízi edzéseiken a fő hangsúlyt a megfelelő vízbiztonság és úszástudás elsajátítására fektetjük, míg a szárazföldi edzéseken leginkább játékos torna foglalkozásokon sajátíthatják el az alapokat.
Versenyzőink vízi edzéseiken a kötelező gyakorlatokat és a kűröket gyakorolják, valamint - ami elengedhetetlen ehhez a sportághoz - nagyon sokat úsznak. A fentieken túl nagy hangsúlyt fektetünk a tüdőkapacitásuk fejlesztésére is, melyet különböző speciális gyakorlatokkal tudunk elérni!
Szárazföldi edzéseinken a lányok erősítenek, nyújtanak, lazítanak, megtanulják a helyes testtartást valamint a balett alapjait is!
