Párduc-ÉKT

engem nem fáraszt ahogy nézem.

Hány percig kell tartani a pózt?

na csináld csak malacka neked még megy.

_________________

Hány percig???? Örülök, ha egyáltalán fel tudom venni a pózt pár pillanatra mozdulatlanul!

Hát gyakorold otthon is mert percekre kell fel kapni a lábaidat nem????

_________________

Gyakorolom. A lábam felkapom, azzal nincs gond, csak hanyatt esek, vagy előre! Pedig elég párnás a suggem, megtarthatna!

Ha feltudod venni a pózt mozdulatlanul, akkor csak nem kell mozogni utána! Csak egyszer sikerüljön.

Jó dolog a jóga, én is műveltem egy évig kb. Frissített és könnyebben keltem reggelente. Anno találtam egy SPORT jóga füzetet és leírást az alapján gyakoroltam. Mostanra én is eljutottam odáig, hogy örülök ha feltudom emelni a lábam és nem fáj.

Na én az ágyon meg próbáltam nekem a lábam hosszú vagy a kezem rövid de nem tudom ki nyújtani a lábam úgy hogy a láb fejemet fogom!!
malackám gyakorolj

_________________

Nos, Misi, akkor kezdd el újra, főleg ha már te tudod, hogy valóban hasznos. Sosincs későn, ezt mondja ETKA-ANYÓ, aki ötven évesen határozta el, hogy elég a nyomorékságából, a fájdalmaiból!

Naponta adj át egy gyakorlatot. A mai megvan. Mire mind megtanulom én is leszek olyan ö. hmm tapasztalt.

Megpróbáltad??????????? Elképzeltelek Évikém!

Szóval ezek a gyakorlatok nagyon összetettek. Független a magasságtól, láb-kézhossztól, tehát meg kell tudni csinálni, ha létrejön a harmónia az egész testben. És szabályosan, egyenes gerinccel, egyenes lábbal.