Párduc-ÉKT

Egy hely, ahová mindig visszatérhettek...
Pontos idő: 2025.07.27. 20:29

Időzóna: UTC




Új téma nyitása Hozzászólás a témához  [ 1012 hozzászólás ]  Oldal Előző  1 ... 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71 ... 102  Következő

Érthető a topik saját szabályzata? (első oldal)
Igen 88%  88%  [ 7 ]
Nem 13%  13%  [ 1 ]
Szavazatok száma : 8
Szerző Üzenet
 Hozzászólás témája: Re: Beszélgetős szoba
HozzászólásElküldve: 2012.03.26. 15:22 
Offline
Bionicle harcos
Avatar

Csatlakozott: 2011.08.25. 19:15
Hozzászólások: 4145
Tartózkodási hely: Metru Nui
Csipegettem az eperből. :D ;) :hug: :hug: :hug:

_________________
Kép

Egység, Kötelesség, Végzet!


Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Beszélgetős szoba
HozzászólásElküldve: 2012.03.26. 20:48 
Offline
Főrémrímész

Csatlakozott: 2011.08.29. 18:18
Hozzászólások: 6256
19.-én és 20.-án hoztál egyet egyet.
Az elsőt meg sem tudom próbálni, a második csak úgy sikerül ha lefelé mutatnak az ujjaim.


Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Beszélgetős szoba
HozzászólásElküldve: 2012.03.26. 20:57 
Offline
Avatar

Csatlakozott: 2011.08.25. 18:53
Hozzászólások: 6194
A jógában nincsen "ha". A testhelyzeteket addig kell gyakorolni, amíg kialakul a pontos, tökéletes tartás. Ezt mondtam Juszufkának is, hogy nem mindegy, hogyan végezzük. A nyújtásra kell törekedni, hiszen akkor kaphatjuk vissza testünk rugalmasságát. :P :P Hosszú, fáradságos folyamat, türelmet, kitartást igényel. Januárban még a kezem csak a hátam közepét érintette. Ma már én is összefogom az ujjaimat, és ezt komolyan mondom. :pray:

Kép


Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Beszélgetős szoba
HozzászólásElküldve: 2012.03.26. 21:06 
Offline
Főrémrímész

Csatlakozott: 2011.08.29. 18:18
Hozzászólások: 6256
Itt a harmadik gyakorlat. Itt még nem is látják egymást az ujjaim. Gyakorolom.
Ti két óra alatt hány gyakorlatot végeztek?


Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Beszélgetős szoba
HozzászólásElküldve: 2012.03.26. 21:11 
Offline
Avatar

Csatlakozott: 2011.08.25. 18:53
Hozzászólások: 6194
Nem tudom. Nem számoltam. Kezdők vagyunk, a tanító sokat segít, odajön hozzánk és a kezével segít beállítani, ráérezni a megfelelő testhelyzetre. Majd ha elsajátítottuk, kidolgoztuk, akkor mehet folyamatosan. A könnyebb gyakorlatok már mennek.

Kép


Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Beszélgetős szoba
HozzászólásElküldve: 2012.03.26. 21:16 
Offline
Főrémrímész

Csatlakozott: 2011.08.29. 18:18
Hozzászólások: 6256
Ez a gyakorlat régebben nekem is megvolt. Most a lábaim miatt nem is próbálhatom meg.


Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Beszélgetős szoba
HozzászólásElküldve: 2012.03.26. 21:22 
Offline
Avatar

Csatlakozott: 2011.08.25. 18:53
Hozzászólások: 6194
Akkor ne így csináld, hanem terpeszülésben. És csak egy picit fordítsd oldalra a felső tested. Az is jó a gerinc helyreigazítására.


Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Beszélgetős szoba
HozzászólásElküldve: 2012.03.26. 21:27 
Offline
Főrémrímész

Csatlakozott: 2011.08.29. 18:18
Hozzászólások: 6256
Holnap ha hazaérek lefekvés előtt elvégzem a gyakorlatokat. A legjobb tudásom szerint.


Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Beszélgetős szoba
HozzászólásElküldve: 2012.03.26. 21:32 
Offline
Avatar

Csatlakozott: 2011.08.25. 18:53
Hozzászólások: 6194
Tedd azt. De óvatosan! Ma jött egy új "tanuló", és több éves nem mozgás után nagyon meg akart felelni az elvárásoknak. És meg is rándította a vállát.... :( :?
Szóval veszélyessé is válhat a gyakorlat, ha nem követjük a fokozatosságot. :)


Vissza a tetejére
 Profil  
 
 Hozzászólás témája: Re: Beszélgetős szoba
HozzászólásElküldve: 2012.03.26. 21:36 
Offline
Főrémrímész

Csatlakozott: 2011.08.29. 18:18
Hozzászólások: 6256
Jó majd óvatosan végzem a gyakorlatokat. Remélem nem lesz bajom.
Érzel már pozitív változást?


Vissza a tetejére
 Profil  
 
Hozzászólások megjelenítése:  Rendezés  
Új téma nyitása Hozzászólás a témához  [ 1012 hozzászólás ]  Oldal Előző  1 ... 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71 ... 102  Következő

Időzóna: UTC


Ki van itt

Jelenlévő fórumozók: nincs regisztrált felhasználó valamint 1 vendég


Nem nyithatsz témákat ebben a fórumban.
Nem válaszolhatsz egy témára ebben a fórumban.
Nem szerkesztheted a hozzászólásaidat ebben a fórumban.
Nem törölheted a hozzászólásaidat ebben a fórumban.

Keresés:
Ugrás:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Magyar fordítás © Magyar phpBB Közösség