Tizedik Budapest, és a 25. városi maratonom. A múlt héten Kassán nem sikerült úgy ahogy szerettem volna és a hét közben kétszer kevés átmozgatásal készültem. A szombati tésztapartin szerencsére sok jó futóbaráttal találkozva, megjött az önbizalmam, vagy legalábbis elmúlt a bizonytalanság... Menni fog! Reggel Nikiékkel mentünk ki, még ködös időben.. Niki a 7km-es távon indult először BSI versenyen. PECSA ruhatár, végül is rövidnadrág és futótrikóba öltöztem, mert későbbre jó időt mondott a béka. A nagyköveti sátornál találkoztunk egy páran, Szép Klári tegnap vett egy nevezést :-) és Lippai Tünde, elsőmaratonossal fognak együtt 4:30-as céllal futni. Lóránt Gábor, Dobos Tibi és én gyűltünk csak össze azok közül akik a négyórát ajarják elérni. Kicsit nehezen álltunk be a rajthoz.. DE a budapesti rajt mindig "velőtrázó" adrenalinbomba. Péter Attila és a dobosok... a nagy labda a levegőben... és a rajtkapu után a Hősök tere, Andrássy út! Most már csak le kell aratni a sok befektetett munka gyümölcsét. Az elején szándékosan gyorsabbak voltunk a négyórás tempónál és megelelőztük az iramfutókat hogy ne legyünk a frissítőknél nagy tömegben. Közben Barnabással és Karesszal is üsszefutottunk, Karesz ugyan kisebb sérüléssel küzd de előrébb ment. Be akartam venni a Tibi által hozott magnéziumot, de hiába kerestem a kis táskámban, valahol elvesztettem. Kicsit megijedtem, mert hosszú távra  kell egy kis plusz magnézium... ha nincs majd többet eszem mást, és azért volt sok hosszútávom mostanában... és bíztam hogy nem lesz gond. 7,3 nál frissítettem két három banánfalat, iso is vagy két félpohár és egy nagy szussz :-) Közben az én barátaim elmentek egy kicsit... Több fordítónál is találkoztunk ezután... 15 kilinél elért Györgyi Kata, örültem hogy nem futok egyedül, de muszály volt megállnom még a dunaparton egy percre így ő is elment... /erről jut eszembe, amit Hófehérke mondott: "Na ez a hét is elment..."/ Figyeltem a frissítőkre és bevettem egy flector port.. banán és iso a frissítőknél és 20 km-től valami holtpontos rész izomhúzódás, fáradtság... erre ettem egy zselét is. 23-30 km között folyamatosan lassultam, de nem is küzdöttem mint Kassán, ez volt a jó! A Margitszigeten befelé /és kifelé is/ jólesett az apró paradicsom a frissítőasztalon és a "pudingot" használva futottam a szigeten, közben észervettem, hogy többeket előzök. Persze elment a négyes boly már régen és az onnan leszakadókat előztem. Tibit beértem a 32 körül, és onnan a sziget feljáróig /egy hosszú frissítővel/ együtt mentünk. 33 km nél már gyorsabb voltam érzésre is mint korábban és elmúlt minden panaszom. Könnyen és gyosan futottam... közeledtem a "csodafegyver" 35 km-es frissítőhöz ahova erőitalt és kolbászkarikát küldtem... elvettem és júízűen bekolbászoztam, megittam a levet közben tekingettem hátha jön Tibi hogy adnék kolbászt de nem jött. Ezután még az eddigieknél is jobban nekiindultam 3-4 km 5.10 közelében és ment... Kicsit számoltam és úgy láttam mégis meglehet a négyóra és ezzel a céllal már nem is akartam lassulni... persze 42-őt és nem 42,2-őt számol az ember ilyenkor... de toltam ahogy tudtam kicsit lassultam de már nem engedek! ÁM nem erőltettem a szenvedésig, HISZEN ünnep ez! és úgy is sikerült!!! zene, tánc, szurkolók az úton végig.. és a befutónál még több. Közös ünnep minden beérkezőnek és nekem is a célegyenest végig táncoltam és ünnepeltem, ahogy általában szoktam ha NINCS valami baj... a célkapunál elért Mészáros Anikó, akivel kézenfogva értünk be... 4:01... ejnye de jó! És maradt a pályán tartalék bőven... mert a múlt hét tanulságát betartva soha nem futottam erőn felül... Persze itt kifogástalan frissítők sora és régóta hibátlan szervezés miatt csak a futással és a céllal kell foglalkoznia a futónak. A BSI csapata kiválóan bonyolítja a versenyeket...  Érem, csomag, fotózkodás... tényleg most se sokat fényképeztem útközben... Séta a Ruhatárig, fürdés átöltözés SÖR a már befutott és utána az érkező barátokkal... vakító napsütés talán utoljára 25 fok körüli hőmérséklet.. Minden adott volt egy erős futószezon méltó lezárásához ezen a szép októberi napon... Gratulálok minden futónak és akik először futottak azoknak jobban :-)

Itt balra a bioritmusom az utóbbi hónapban a három maraton jelölve. Nem szoktam megnézni főleg előre nem, és nem is tudom hogy valóban befolyásolja-e a bioritmus a teljesítményt, de Kassán a körülményeken túl még rossz passzban is voltam :-)