A gyakorlatok rendszeres végzésének a hatására:
- Megőrizhető a helyes testtartás
- Javul a vérkeringés
- Megerősödnek a különös terhelésnek kitett izmok
- Csökken a deréktáji fájdalom
- Megelőzhető az ödéma, lábdagadás
- Csökken a terhességi magas vérnyomás és cukorbetegség kialakulásának a kockázata
- Javul a pszichés állapot
- Hozzásegíthet a könnyebb vajúdáshoz, szüléshez
- Meggyorsulhat a felépülés folyamata
A foglalkozás 50 perces, ami bemelegítésből, izomerősítésből és lazításból áll, és magában foglalja a légzéstechnika gyakorlását és a relaxációt is. A torna azoknak is ajánlott, akik terhességük előtt mozgásszegény életmódot folytattak!
Kedd, Péntek. 17:30
Érdeklődni: Steiger Erika - Okleveles Terhestorna oktatónál: (30) 497-5615.
Célorientált, hatékonyabb, gyorsabb a személyi edzővel vezetett edzés, illetve egy edző étrendet és táplálékkiegészítő-tervet is tud készíteni az egyén igényeinek és céljainak megfelelően. És ami a legfontosabb: egy edzővel képesek vagyunk a saját határainkat átlépni, hiszen senki nem szeret szenvedni, de ha valaki ott áll mögöttünk, motivál és biztat minket, képesek vagyunk arra is, amire eddig nem is gondoltunk.
