Lecsós virsli Főételek/Egytál ételek

Kezdőlap	Szakácskönyv	Mozogjunk	Cikkek	Táblázatok	Címem	Fórum

Hozzávalók 4 adagra.:	Kalória (Kcal)	Szénhidrát (g)
8 db zöldpaprika	190	44
4 db paradicsom	89	19
1 cs. ORSI virsli	614	2
1 ek. olaj	90	0
2 gerezd fokhagyma	9	2
1 hagyma	44	10
pirospaprika	0	0
kakukkfű	0	0
majoranna	0	0
só	0	0
bors	0	0
Összesen:	1036	77
Egy adag:	259	20

Elkészítése:

Az olajon megdinsztelem az apróra vágott hagymát, fokhagymát. Rádobom a karikára vágott paprikát, majd megszórom pirospaprikával. Felöntöm egy kevés vízzel, fűszerezem, majd félpuhára párolom. Hozzáadom a karikára vágott paradicsomot, majd ha az is szétfőtt, a szintén karikára vágott virslit is.