Főmenü:
A táblázat az aktuális szintjeimet mutatja, a gyakorlatok száma pedig mindig a haladó kategória értékeit. Amikor ezt a szériát sikerül végrehajtani, akkor lehet továbblépni a következő szintre.
1. lépés |
2. lépés |
3. lépés |
4. lépés |
5. lépés |
6. lépés |
7. lépés |
8. lépés |
9. lépés |
10. lépés |
|
Fekvőtámasz |
||||||||||
Guggolás |
||||||||||
Húzódzkodás |
||||||||||
Lábemelés |
||||||||||
Híd |
||||||||||
Fekvőtámasz kézenállásban |