FENYHID

Fontosabb illóolajok:

Bazsalikom: édes-tiszta-fûszeres illatú.
Hatása: fájdalomcsillapító, csiraölõ, élénkítõ, havi vérzést megindító, köptetõ, frissítõ.
Túlzott alkalmazása lehangoltságot okozhat. Kontraindikált terhesség esetén.

Bergamott: könnyû-citromos-friss illatú.
Hatása: feszültségoldó, antidepresszív, bõrproblémák, herpesz, húgyúti gyulladás, stressz, láz.
Használata esetén kerülni kell a napozást és a szoláriumot.

Boróka: tiszta fûszeres illatú.
Hatása: májproblémák, húgyúti fertõzések, vizelethajtás, ekcéma, reumatikus fájdalmak.
Terhesség és veseproblémák esetén kontraindikált, még külsõleg sem alkalmazható.

Borsmenta: friss-mentolos illatú.
Hatása: hányinger, puffadás, émelygés, menstruációs fájdalmak, fáradtság, görcsoldó.
Gyermekeknek belsõleg használata tilos! Nagy mennyiségben álmatlanságot okoz.

Citrom: könnyed-citromos-frissítõ illatú.
Hatása: emésztési problémák, bõrproblémák, magas vérnyomás, megfázás.
Érzékeny bõrt irritálhatja, napozást, szoláriumozást használata esetén kerülni kell.

Eukaliptusz: mentolos-friss illatú.
Hatása: köhögés, hörghurut, orrmelléküreg-gyulladás, herpesz, láz, húgyúti gyulladás.

Yllang-yllang: bódító-édes illatú.
Hatása: idegesség, magas vérnyomás, depresszió, frigiditás és impotencia.

Kamilla: erõs-fûszeres-átható illatú.
Hatása: idegesség, gyulladás, álmatlanság, stressz, szorongás, emésztési problémák, ekcéma.
Allergia esetén kerülendõ, terhesség elsõ idõszakában kontraindikált.

Levendula: tiszta-könnyû virágillatú.
Hatása: égési sérülések, vágások, sebek, hólyagok, hólyaggyulladás, álmatlanság, nyugtatás.

Rozmaring: friss-fûszeres illatú.
Hatása: fejfájás, hajhullás, korpásodás, reuma, sportsérülések, alacsony vérnyomás.
Terheseknek, epilepsziásoknak kontraindikált.

Szantál: gyengéd-meleg illatú.
Hatása: torokfájás, légúti problémák, ekcéma, száraz bõr.

Teacserje: fûszeres illatú.
Hatása: gombás fertõzések, megfázás, immunerõsítés.

Édeskömény: édeskés-friss-köményillatú.
Hatása: étvágyjavító, görcsoldó, puffadáscsökkentõ, nyálkaoldó, tejszaporító, antiszeptikus, hormonszabályozó, szélhajtó.
Nagy dózisban görcsöket és félelmet okoz.

Erdei fenyõ: friss-éles-kellemes illatú.
Hatása: antiszeptikus, májfertõzés gátló, erõsítõ, frissítõ, nyálkaoldó, dezodoráló, izzadáscsökkentõ.

Fahéj: kellemes-aromás-édeskés illatú.
Hatása: antiszeptikus, gombaölõ, szélhajtó, étvágyjavító, görcsoldó, féregûzõ, vérzéscsillapító.

Kapor: fûszeres-friss illatú.
Hatása: görcsoldó, hormonszabályzó, vizelethajtó, vércukorszint csökkentõ, nyálkaoldó, erõsítõ, köhögéscsillapító, tejszaporító.

Majoranna: jellegzetes-friss illatú.
Hatása: antiszeptikus, baktériumölõ, nyugtató, vérnyomáscsökkentõ, értágító, köptetõ, fájdalomcsillapító.

Rózsafa: édes-kellemes illatú.
Hatása: baktériumölõ, idegcsillapító, erõsítõ, feszültségoldó, emlékezetjavító.

Komló: kesernyés-aromás illatú.
Hatása: altató, nyugtató, emésztést javító, nemi túlérzékenységet csökkentõ.

Macskagyökér: jellegzetes illatú.
Hatása: nyugtató, görcsoldó, idegerõsítõ, gyomor-bél görcsoldó.

Méz: méz illatú.
Hatása: nyugtató, kiegyensúlyozó, testhomérséklet csökkentõ.

Mirha: nehéz-keleti illatú.
Hatása: fertõtlenítõ, összehúzó, gombaölõ, nyálkaoldó, vértisztító, hormonszint beállító.

Rózsa: édes-kellemes illatú.
Hatása: fertõtlenítõ, nyugtató, epehajtó, szíverõsítõ, görcsoldó, érszûkítõ, hashajtó, vérzéscsillapító, nemi vágyat növelõ, vértisztító.

Szantálfa: nehéz-édeskés illatú.
Hatása: vízhajtó, gyulladásgátló, köptetõ, regeneráló, melegítõ, nemi vágyat fokozó.

Tömjén: jellegzetes illatú.
Hatása: fertõtleníto, összehúzó, nyugtató, vízhajtó, érszûkítõ.

Fokhagyma: élénk-jellegzetes-kénes illatú.
Hatása: antibiotikus, fertõtlenítõ, görcsoldó, étvágy és emésztésjavító, epehajtó, féreghajtó, vérhígító, vérnyomáscsökkentõ, szíverõsítõ, koleszterinszint csökkentõ, nyugtató.
Alacsony vérnyomásúaknál kontraindikált.

Izsóp: fûszeres-kámforos illatú.
Hatása: légút tisztító, vértisztító, izzadáscsökkentõ, emésztésjavító, tumorgátló, gombaölõ, görcsoldó, vérnyomásnövelõ.

Kakukkfû: kellemes és jellegzetes illatú.
Hatása: fertõtlenítõ, köhögésgátló, antibiotikus felfúvódás, étvágytalanság, bélhurut, borgombásodás, húgyúti gyulladás.
Terheseknek és epilepsziásoknak kontraindikált.

Zsálya: jellegzetes illatú.
Hatása: változókori panaszok, alacsony vérnyomás, szédülés, izzadás, hólyaghurut, lassú emésztés, vízhajtó, epehajtó.

Ánizs: jellegzetes friss illatú.
Hatása: étvágygerjesztõ, gyomorerõsítõ, vizelethajtó, hányingercsillapító, fertõtlenítõ, epemûködést serkentõ.
Nagy adagja izomrángást és kábultságot okoz.

Szegfûszeg: illatos-aromás-friss illatú.
Hatása: szélhajtó, antiszeptikus, görcsoldó, erotikus késztetés serkentõ.

Angelika: friss jellegzetes illatú.
Hatása: vértisztító, görcsoldó, étvágyjavító, hormonszabályzó, köptetõ, immunstimuláns.

Gyömbér: friss-aromás illatú.
Hatása: fertõtlenítõ, melegítõ, emésztést javító, vérnyomásnövelõ, lázcsillapító.

Jácint: édes-balzsamos illatú.
Hatása: feszültségoldó, nemi vágyat fokozó, nyugtató, érzéstelenítõ, antidepresszáns.

Jázmin: édes-kellemes-friss illatú.
Hatása: görcsoldó, tejképzõ, szülést könnyítõ, fájdalomcsillapító, nemi vágyat növelõ.

Kámfor: friss-hideg-jellegzetes illatú.
Hatása: fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, keringésserkentõ, szíverõsítõ, idegerõsítõ, görcsoldó, vérnyomást növelõ, izzasztó, vízhajtó és gombaölõ.

Vanília: édes-kellemes-jellegzetes illatú.
Hatása: hormonszint szabályzás, nyugtató, feszültségoldó és nemi vágyat növelõ.

Illóolajok felhasználási formái:


Száraz inhaláció:
Textil, vagy papírzsebkendore csöppentve közvetlenül belélegezzük. Hatásos módszer például alacsony vérnyomás esetén a rozmaring illóolaj közvetlen belélegzése, vagy légzéskönnyítésre ugyanilyen formában az eukaliptusz és citromfû illóolaj keveréke.

Illatlámpás párologtatás:
Vízbe cseppentve a szükséges illóolajat, a víz hofokát emelve (de nem forralva) az illóolaj elpárolog a helyiség légterébe. Az illóolaj összetételétol függõen nyugtató hatást vagy a légtér fertõtlenítését érjük el ezzel a módszerrel. Meditáció esetén nehéz keleti illóolajat használunk: mirha, tömjén. Télen a légtér fertõtlenítésére citrom, fenyõ, eukaliptusz, levendula, rozmaring illóolaj használata célszerû. Hálószobában a kellemes alvás feltételeinek megteremtéséhez jázmin, levendula a megfelelõ illóolaj.

Inhalálás:
A célszerûen összeválogatott illóolajokat forrásban lévõ (gõzölgõ vízbe) helyezzük, és a vízgõzzel együtt az illóolajat belélegezzük. Meghûlés esetén eukaliptusz, citrom, fenyõ illóolajat célszerû használni. Köhögés esetén kakukkfû, édeskömény, fenyõ a helyes illóolaj összetétel.

Szauna:
Gyakorlatilag az illóolajos szauna egy teljes testinhalálást jelent, ahol nemcsak belélegezzük a vízgõzzel dúsított illóolajakat, hanem azok a bõrön keresztül is felszívódnak.

Aromaterápiás gyógyfürdõ:
A kitágult pórusokon keresztül az illóolajok könnyen felszívódnak. A szervezet ellazul, megnyugszik. Esti aromaterápiás gyógyfürdõ célszerû illóolaj összetétele citromfû, levendula, édeskömény. Meghûlés esetén eukaliptusz, citromfû, fenyõ. Depresszió esetén bergamott, yllang-yllang, vanilia. (Az aromaterápiás gyógyfürdõ vizébe az illóolajokat mindig oldószerrel kell használni (tej, tejszín).

Aromaterápiás gyógymasszázs:
Ebben a mûveletben egyesül a masszázs és az illóolaj pozitív hatása. A masszázs is jótékonyan hat az idegekre, a bõrre, a nyirokhálózatra, a keringésre, és a célszerûen összeválogatott illóolajok is ugyanilyen hatásúak. Így a két hatás felerõsíti egymást, és többszörös pozitív gyógyhatást érünk el vele. Nyugtató masszázs illóolajai: citromfû, levendula, rozmaring. Az erõsítõ masszázs illóolajai: cédrus, szantál, fenyõ.


Aromaterápiás borogatások, pakolások:

A kor alkalmazzuk, ha azt akarjuk elérni, hogy masszírozás után se szakadjon meg a gyógyhatás. Módszere: kiáztatott gyógynövényt az adott testrészre helyezünk, vagy az illóolajat krém formájában visszük fel a bõrfelületre.


Az illóolajok belsõ használata:

A tiszta 100 %-os illóolaj tömény, így még külsõ használat esetén is hígítva (vivõanyaggal) szabad használni (kivétel levendula illóolaj), a belsõ használatra még inkább érvényes az a szabály, hogy csak ellenõrzött és kicsi (néhány csepp/nap) mennyiségben szabad használni. De hozzáértõ (fitoterapeuta) felügyelete, tanácsa és javallata alapján nagyon is célszerû a használata, mivel gyors hatást érünk el vele. Hatékony altató néhány csepp levendula illóolaj kockacukorra cseppentve lefekvés elõtt, közvetlen fogyasztással. Az illóolajoknak, mivel tömény hatóanyagok, számolni kell a mellékhatásaival is, belsõ használat esetében is. Például allergia, vesekárosodás, légcsõgörcs.

Az illóolajok belsõ használatának szabályai:

- mindig csak kis adagban alkalmazzuk, egyszerre maximum három cseppet,
- naponta legfeljebb háromszor három cseppet alkalmazzunk,
- a kúra idõtartama ne haladja meg a három hetet,
- két kúra között legalább két hét teljen el,
- tisztán sohasem, csak vivõanyaggal vihetjük be az illóolajat (a vivõanyag lehet méz, cukor, alkohol, tea).