- Támogatod a saját egészségedet. Alapos átmozgatás, gerinc-és ízületbarát fittlabda gyakorlatokkal, jó zenére, kellemes környezetben, inspiráló társasággal.
- Támogatod a sérült fiatalok közösségi integrációs foglalkozásait. A teremben autista fiatalok foglakoztató programja is megvalósul. A tornára befizetett díj nagy részben a terem használati díja, melyet az alapítvány az ő támogatásukra fordít.
Üdvözöllek Rita Aerobic oldalán!
Látogasd meg új oldakunkat is
Hogyan szabadulj meg a plusz kilóktól- FEOL cikk velemFő profilom: Senior és Duci torna
Ha elmúltál 40 éves és/vagy duci vagy, de szeretnél „mozgásban maradni” látogass el hozzánk egy könnyed, minden ízületet átmozgató zenés tornára, családias környezetben, jó hangulatban. Az órát képzett aerobic sportedző-rekreációs mozgáspogram vezető tartja, a kis létszám pedig lehetővé teszi, hogy az óravezető figyelni tudjon arra, hogy helyesen végezd a mozdulatokat. A rendszeres mozgás megkönnyíti a mindennapi teendők elvégzését, legyen szó bevásárlásról, házimunkáról vagy az unokákkal eltöltött aktív időről. Az óra felépítése:
Az óra 10 perces bemelegítéssel indul, mely során óvatosan átmozgatjuk az összes ízületünket, előkészítjük szervezetünket az erősítő részre, mindezt kellemes, relaxáló zene mellett. Ezt követően 40 percben izmaink erősítésére és állóképességünk fejlesztésére helyezzük a hangsúlyt kifejezetten ügyelve az ízületvédelemre és a helyes testtartásra. A foglalkozás során labdát, és erősítő gumikötelet alkalmazunk a hatékonyság fokozása érdekében. Az órát nyújtó, lazító gyakorlatokkal zárjuk.
Az órát vezeti Rita, Akkermann Ferencné Előzetes bejelentkezés:06/30 74-99-055
MOST Dupla jó DUCI&50+ torna!
Miért? Hogyan?
Gyere tornázni és légy egy szuper csapat tagja szerdán 18-tól, pénteken 16-tól.
helye: Székesfehérvár, Prohászka út 14.
Minden Jót!
Rita
Fontos! Ha szeretnél jönni az órára valamelyik napon, kérlek szólj előtte, mert csak kellő létszám esetén tudok órát tartani. Köszönöm