Általános
tanácsok kezdőknek
Ruházat
Célszerű réteges ruházat
viselése, a külső legyen egy erős szélruha.
Feltétlenül szükséges egy erős vékony kesztyű,
amiből nem árt ha tartalék is van. Sapka is kell.
A műanyagpályás síeléshez könnyen mosható ruhát
viseljenek, amelyet nem sajnálnak ha bukás esetén
bepiszkolódik.
Sálat lehetőleg ne viseljünk, ha mégis, akkor rövid
ruházat alá dugott sál legyen. A kilógó hosszú sál
balesetveszélyes.
Sícipő
A sokféle típus közül kisgyermekeknek a puhább hátranyílót, nagyobbaknak és felnőtteknek elől csattosat javaslunk.
A méret legyen megfelelő. Próba során a sícipőt feltétlenül megfelelően be kell csatolni.
Gyermekek esetében ajánlatos a cipő belső részét kivenni és tapintással meggyőződni arról meddig ér a lábujj.
Síléc
Kezdőknél nem szükséges az új úgynevezett carving (piskóta alakú) sít vásárolni, megfelel a használt hagyományos sí is.
Lényeges! A kezdő síje legyen a testmagasságnál 10-20 cm-el rövidebb.
A kötés legyen jó állapotú, állíthatóságára az alsóbb értékhatár legyen jellemző (1-5-ig).
Síbot
Méretét úgy választjuk ki, hogy fordítva markolatával tesszük a földre, a felfelé álló ?hegyénél? fogjuk meg úgy, hogy a markunk alsó része a hótányéron feküdjön fel. Az alsó és felső karunk ekkor derékszögben (90 fok) álljon.
Viaszolás
Műanyagpályás síhasználat esetén a sít nem kell beviaszolni, mert ebben az esetben olívaolajjal vagy szappanos víz oldatával kenjük.
Havon minden sít viaszolni kell, mégpedig a hó állapotának és hőmérsékletének megfelelően, lehetőleg ?meleg, bevasalt? viasszal.
Ez vonatkozik a legújabb műanyag talpú síkre is.
A sínek jól kell csúsznia, a tapadó meg-meg akadó, lefagyó sível nem lehet megtanulni síelni és megfelelő tudás birtokában sem lehet élvezni a síelést.
FIS 10
1. Minden síelő vigyáz a másik testi épségére!
2. Tempóválasztás! / sí tudás ? terep /
3. Előttünk haladót soha ne veszélyeztessük!
4. Előzés /A hátsónak kell figyelni az előtte síelőt/
5. Megállás
6. Elindulásnál és pályakereszteződésnél mielőtt elindulunk szét kell nézni!
7. Felfelé haladás a pálya szélén!
8. A táblák utasításait mindig be kell tartani!
9. Balesetnél mindig segítséget kell nyújtani!
10. Kötelező tanúvallomás
Mindig óvjuk a természetet, és ne szemeteljünk!
Egyedül soha ne síeljünk!
