|
Mobil Személyi edzés
Mobil Személyi edző programunkat azoknak fejlesztettük ki, akik
anyagi vagy időbeli lehetőségek hiányában nem tudják rendszeresen
látogatni az edzőtermeket, mégis szakszerű, célirányos mozgást
akarnak végezni önmagukért.
Edzőink
állapotfelmérés után egyéni edzéstervet állítanak össze és az
edzések irányításával, életmód - és táplálkozási tanácsokkal segítik
klienseiket. A megbeszélt egyéni edzéscélok mellett végső cél az
életmódváltás szükségességének megértetése. Az állapotfelmérés után
az edzéseket képzett és gyakorlott tréner irányítása mellett kezdjük
meg.
A
mobil személyi edzés a következő szolgáltatásokat foglalja magában:
- Edzésterv programozás az edzéscéloknak megfelelően: alakformálás,
izomtömeg növelés, szálkásítás, fogyás, állóképesség fejlesztés,
sportágspecifikus edzések, általános jó kondíció, stresszoldás
- Edzés periodizáció 3 hónapra: az edzésmódszerek, az edzésgyakoriság,
ill. az időtartam megtervezése 3 hónapra
- Közös edzés, melynek időtartama 1 óra / edzés. Az edzésekhez
szükséges kellékek, kiegészítők - súlyzók, TRX, Kettlebell, Tube, stb. - biztosítása mellett az edzést pulzusmérő órákkal hajtjuk
végre az edzéscélnak megfelelő intenzitás érdekében.
- Egyéni teszteredmények kimutatása havonta: antropometriai adatok,
hajlékonysági tesztek, állóképességi tesztek, erőtesztek értékelése.
Értékelés, javaslatok az elért eredményeknek megfelelően.
-
Táplálkozási tanácsadás: étrendelemzés, az edzéscélnak megfelelően
személyre szabott étrend összeállítása, táplálék kiegészítők ajánlása
szükség esetén.
-
Állandó konzultációs lehetőség telefonon keresztül. Ha az edzéssel,
táplálkozással kapcsolatban bármilyen kérdés merülne fel.
- Speciális problémák esetén a megfelelő szakemberhez való irányítás
gerinc, ill. egyéb belső szervi problémák esetén.
- Komplett fittségi tesztelés, mely képet ad az aerob állóképesség,
a vázrendszer és az ízületi mozgékonyság fittségi állapotáról
(állóképességi tesztek, erőtesztek, hajlékonysági tesztek, egyensúly,
ill. mozgáskoordináció tesztek)
Szolgáltatás: személyi
edzés
Résztvevők létszáma: 1-4
fő
Korhatár: ajánlott
16 éves kortól
Időtartama: min.
1 hónap
Helyszín: Budapest,
Pest megye
Árak:
| |
résztvevők |
1 edzés |
10 edzés |
|
|
1 fő |
5 900 HUF/fő |
49 000 HUF/fő |
|
| |
2 fő |
3 500 HUF/fő |
31 000 HUF/fő |
|
| |
3 fő |
2 600 HUF/fő |
22 000 HUF/fő |
|
| |
4 fő |
2 200 HUF/fő |
18 000 HUF/fő |
|
Megjegyzés:
Az edzésekhez szükséges kellékeket,
eszközöket biztosítjuk.
Az ár tartalmazza a kiszállást Budapest
egész területén, valamint Budapesttől északra 25 km-ig!
Az edzésekhez szükséges kellékeket,
eszközöket biztosítjuk.
A szolgáltatáshoz telefonos vagy e-mailes foglalás szükséges!
|
