|
Nordic Walking
Szentendrén várjuk azon kedves vendégeinket, akik sportolás közben
szeretnék egy kicsit jobban megismerni ezt a festői szépségű várost.
A túra előtt egy kis ismerkedés keretein belül oktatásban
részesítjük a résztvevőket.
Túráink a
Papszigetet, a Dunakorzót vagy a Dömörkaput veszik célba. A
választott túraútvonal függvényében lehetőség van a Belváros
megtekintésére vagy a Duna mentén egy vízparti gyaloglásra. A
keményebb terhelésre vágyók erdei túravonalon tehetik magukat
próbára.
A
legfontosabb tudnivalók a NW-ról: Szó szerinti fordítása: északi
gyaloglás. Ez a kifejezés az északi sísportok elnevezésből ered. A
Nordic Walking, melyet először sík-, ill. dombos vidékre
fejlesztettek ki, nagyon jól gyakorolható hegyvidéken, tehát
emelkedő terepen is, mint jól adagolható, az egész testet
(szervezetet) igénybe vevő, kitartást igénylő tréning.
-
Ki a természetbe!
Fő a jó közérzet!
-
Tehermentesíti az
izületeket és hajlékonyabbá teszi azokat
-
Javítja az állóképességet, erősíti
az izmokat
A
helyes technika használatakor a kar, váll, nyak és a hát izmait
is megmozgatja.
-
Súlyproblémák ellen is ajánlott
A sima gyalogláshoz képest a NW 30-45 %-kal több
kalóriaégetéssel jár.
Programtípus: Sportprogram
Résztvevők létszáma: 2-40
fő
Korhatár: Ajánlott
12 éves kortól
Időtartama: 60-90
perc
Túratáv: Kb.
4-6 km
Helyszín: Szentendre
Megjegyzés: Téli
hónapokban is elérhető program!
A programot kitelepüléssel is le tudjuk
bonyolítani felár ellenében.
A programhoz szükséges NW botokat mi
biztosítjuk!
|
