SZEDA.hu

Szentendrén és Visegrádon várjuk azon kedves vendégeinket, akik sportolás közben szeretnék egy kicsit jobban megismerni a festői szépségű Dunakanyart. A túrák előtt egy kis ismerkedés keretein belül oktatásban részesítjük a résztvevőket.

Túráink Szentendrén a Dömörkaput és a Paprétet veszik célba, míg Visegrádon a Fekete-hegyen tesszük próbára a jelentkezőket. A választott túraútvonal függvényében lehetőség van Szentendrén a belváros megtekintésére vagy a Bükkös patak mentén egy vízparti erdei gyaloglásra.

A programhoz minden szükséges kelléket biztosítunk: nordic walking botokat és túravezetőt. Az alapok elsajátításához természetesen segítséget nyújtunk. A program továbbá tartalmazza a napi háromszori étkezést, valamint az alábbi 2 programot: Főzőverseny és GPS-es ereklye keresés.

Több napos túrák esetében sátrakban szállunk meg, melyekről a résztvevőknek maguknak kell gondoskodniuk, vagy igény esetén 2-4 fős sátrakat tudunk bérbe adni.

A túrák időpontjairól érdeklődjön elérhetőségeinken, illetve nagyobb létszám esetén (min. 5 fő) egyéni időpontban is megrendelhető a túra.

A legfontosabb tudnivalók a NW-ról: Szó szerinti fordítása: északi gyaloglás. Ez a kifejezés az északi sísportok elnevezésből ered. A Nordic Walking, melyet először sík-, ill. dombos vidékre fejlesztettek ki, nagyon jól gyakorolható hegyvidéken, tehát emelkedő terepen is, mint jól adagolható, az egész testet (szervezetet) igénybe vevő, kitartást igénylő tréning.

Ki a természetbe! Fő a jó közérzet!
Tehermentesíti az ízületeket és hajlékonyabbá teszi azokat
Javítja az állóképességet, erősíti az izmokat
A helyes technika használatakor a kar, váll, nyak és a hát izmait is megmozgatja.
Súlyproblémák ellen is ajánlott
A sima gyalogláshoz képest a NW 30-45 %-kal több kalóriaégetéssel jár.