susana fitness Győr & Csorna

GYM-STICK:
A Gymstick egy forradalmian új teljes test fitness eszköz, amely erősíti és szálkásítja minden izmodat! Ajánlott minden korosztálynak és fitnesz szinten, a GYMSTICK gyorsan hozza az elvárt eredményeket.
A Gymstick gyakorlatok edzik a főbb izomcsoportokat, valamint a kis támogató izmokat, melyeket egyensúlyozáshoz és koordinációhoz használsz.

Az edzésprogram egy tökéletesen felépített funkcionális tréning az élsportolóktól a hobby sportolókon át a mozgásukban korlátozott idősebb vendégek számára is . Azzal, hogy a kezek és a lábak a gumiköteleken keresztül állandó összeköttetésben vannak, a Gymstick különlegesen komplex edzésterhelést tesz lehetővé. Egyetlen edzésben fejleszti a core-izmokat, azaz a gerincstabilizáló mélyizmokat, fejleszti a koordinációt, ezen belül az egyensúlyozó képességet,növeli a hajlékonyságot, nagyszerű alakformáló, erőfejlesztő és izomtónus fokozó eszköz. Kiváló erőállóképesség fejlesztő programokat vezethetünk vele. Egyszerű és effektív. Ez a Gymstick cég szlogenje is. Rendkívül széles a Gymstick-kel végezhető gyakorlatrepertoár, a variációs és kombinációs lehetőségeknek se szeri se száma.
Különböző típusok léteznek, zöld, kék, fekete, ezüst és arany, melyek közül saját magad választhatod ki a megfelelő nehézségi és ellenállási fokozatot.A zöld a gumi viszonylag könnyebb ellenállását jelenti, ezért kezdőknek és rehabilitációban részt vevőknek ajánlják, a kék közepes erősséget jelöl - ezt nők számára készítették -, míg a fekete használata már nehezebb - így férfiaknak ajánlott -, az ezüst és arany színeket pedig elsősorban versenysportolók és testépítők használják.
Gymstick Muscle
Csoportos óravezetés egy-egy alapgyakorlat fokozódó nehézségi szintű végrehajtásával, úgynevezett triókba rendezésével. A Gymstick Muscle koncepció kész gyakorlatsorokat tartalmaz, speciális zenére kivitelezve.A bemutatott gyakorlatok látszólag könnyűt ígérnek, de bizony megizzasztanak a kivitelezésben. A rúd az egésznek keretet, kapaszkodót ad, ám a gumikötelek ellenállása feladja a leckét az izmoknak, és komoly erőfeszítés, koncentrálás árán lehet csak megfelelni a "könnyed gyakorlatnak". Az eszköz egyszerre barát, segítő, kapaszkodó és keményfejű, leküzdenivaló ellenség. Mondhatnánk, ez az eszköz 2:1-ben, de ennél sokkal több.Hogy hány az egyben,az a gyakorlattól függ.A különböző mozdulatok végzése során olyan izmaid dolgoztak, amelyekről nem is tudod hogy léteznek. A gyakorlatok során meg kell tartanod az egész testedet, kordinálod a mozgásod, és megpróbálod magad egyensúlyban tartani. Ez benne a legkomolyabb! A hatás nem marad el!
Próbáljátok ki!