SZURJA

Központunkban lehetőség van a jóga gyakorlása mellett egyéb foglalkozásokat is kipróbálni, mint például a WuShuang DaoYin Gerinctorna, a BodyART és a Pilates.

A WuShuang DaoYin Gerinctorna egy ősi, több mint 2000 éves hagyományos kínai gerincgyógyító gyakorlatokból álló mozgásrendszer. Gyakorlatai úgy vannak megalkotva, hogy a nyak, hát és a lumbális gerincen kívül a testünkben lévő meridiánvezetékeit is tornáztatják, aktiválják. Feladata, célja, hogy segítségével különböző nyaki, háti és deréktáji panaszokkal küzdő, ilyen jellegű fájdalmaktól szenvedő emberek visszanyerhessék egészségüket, jólétüket, visszakaphassák élhető, fájdalommentes korábbi életüket. Korra, és nemre való tekintet nélkül gyakorolható, a csoportos órákon felnőttek és 14 életév feletti gyermekek vehetnek részt.
A WuShuang DaoYin Gerinctorna kínai eredetű, így szemléletét a nyugati orvostudomány anatómiai és élettani ismeretei mellett a Kínai Orvoslás felfogásmódja hatja át.

 A testükkel tudatosan foglalkozó emberek egyre céltudatosabban keresnek lehetőséget az ellazulásra, a stressz leépítésére és a nyugalomra, módot arra, hogy a testüket és lelküket harmóniába hozzák. A megoldás egy olyan edzés, amely nem az egyes izomcsoportokat célozza meg, hanem magát az embert vizsgálja meg a test és a lélek kötődésének szempontjából, ezt nyújtja a BodyART.

A BodyART edzéselve szerint az ember, mint funkcionális egység áll az előtérben. A BodyART edzés célja az egész test kifogástalan működésének biztosítása. Minden gyakorlat és pozíció egész testes gyakorlat, ami egyszerre több izmot is megmozgat. Több BodyART gyakorlat jó egyensúlytechnikát igényel, így a figyelem a test középpontjára kerül. Ennek megfelelően az egyén végig a saját testére koncentrál, erősítve ezáltal a fókuszálást. Továbbá ez helyes légzést is biztosít, növeli az agy és az izmok oxigénellátását, nagyobb összhang jön létre a két agyfélteke között. A helyes légzéstechnikával könnyebben és tudatosabban hajtható végre az edzés és tudatosabb az ellazulás is.

A Pilates módszerének lényegét a speciálisan felépített gyakorlat-sorozatok adják, melyek az egész izomzat egyenletes és harmonikus erősítését, illetve a tudatos mozgáskultúra, egyfajta testtudat kialakítását célozzák.

A speciális légzéstechnika, valamint az egész törzsizomzatot átmozgató mozdulatok stabilizálják a gerincet és a test minden ízületét. Az alapító több mint 500 különféle gyakorlatot fejlesztett ki, melyből mindenkinek, a testfelépítésének és edzettségének megfelelő edzés állítható össze.