|
[Az úszásról általában és a gyorsúszás technikája] [Pillangóúszás technikája] [Mellúszás technikája] [Hátúszás technikája] [PVK „DELFIN” ADA]
Edzések [Alakulásától a napjainkig a legjobb úszók névsora]
1. kép: A becsei Sportcsarnok bejárata
Az edzések kb. 1,5 óra hosszáig tartanak. Az edzés abból áll, hogy futnak, és különböző izomerősítő gyakorlatokat végeznek. A heti egy úszás pedig nagyon kevés az úszók szerint. Ez csak arra jó, hogy gyakorolni tudják a különféle technikákat. A nyári időszakban aktív edzés folyik. Júniusban, júliusban és augusztusban pedig naponta kétszer úsznak. Az első edzést délelőtt tartják meg. Ilyenkor hosszú távot úsznak és a technikákat gyakorolják. A másik edzés délután van, és ilyenkor rövid távot úsznak és sprintet. Ezek a délutáni edzések ún. erő edzések. Délelőtti edzés: Melegítés: 200 m vegyes úszás 200 m csak lábbal való úszás 200 m csak kézzel való úszás 1500 m gyorsúszás 4x100 m hátúszás 4x100 m mellúszás 4x100 m pillangóúszás A technikák között van 1 vagy 2 perc pihenés, attól függ milyen hosszú a táv. Délutáni edzés: Melegítés: 200 m vegyes úszás 200 m csak lábbal való úszás 200 m csak kézzel való úszás 100 m gyors-, mell-, pillangó-, hátúszás 4x50 m vegyes úszás Az úszók több mint 1100 érmet nyertek el eddig. 2008-as évben 180 éremmel büszkélkedhet a csapat, ebből 1. 53, 2. 73, 3. 54. Minden évben szerveznek: Ř Úszóiskolát Ř Maraton úszást és Ř Nemzetközi úszóversenyt, melynek neve Delfin Kupa.
Az úszóiskolát minden évben nyáron szervezik meg, ahova évente kb. 80 gyerek íratkozik be.
2. kép: Úszóiskolások 4 edzővel
A Maraton úszáson a versenyzőknek Adától Moholig 3,5 km kell megtenni. Ezen több mint 100 úszó szokott részt venni, és minden kategóriában úsznak. 2009-ben ez lesz az 5. Maraton úszás. A Delfin Kupát minden év augusztus 8-án tartják. Ilyenkor 25 klub jön össze 4-5 országból (szlovákok, magyarok, románok, horvátok, makedónok) több mint 420 versenyúszóval. Ez a legtömegesebb verseny Vajdaságban. A Mirko Korovljev-emlékfutamot (50 méter hát) is ezen a versenyen szokták megtartani.
3. kép: Megnyitó (Delfin Kupa)
2004-ben Radovan Tesic edzőt a klub elnökévé választották. Ma 5 edzője van a klubnak, ők ún. úszóedzők: Nagy István, Vlanikolin Jelena, Bálizs Brigitta, Tesic Tamara, Török Szilvia. Ők versenyeken is részt vesznek versenyzőként. A klubnak jelenleg 70 úszója van, ebből 54 regisztrált úszó, akik versenyekre járnak. Minden év végén kiválasztják a 3 legjobb úszót, természetesen a klubon belül, akik a legtöbb pontot gyüjtötték össze ezeken a versenyeken. Az alakulásától napjainkig a legjobb úszók: Eszes Valentina, Boldizsár Kornélia, Vlanikolin Jelena, Avramov Alexandar, Cvetkovic Nada, Alexic Milorad, Pámer Hajnalka, Zaj Péter, Dudás Attila, Randzik Róbert, Tesic Tamara, Avramov Srdan, Szücs Tünde, Jaksic Dragan, Hangodi Anett. A legöregebb úszók több mint 10 éve úsznak. Az augusztusi hónap utolsó edzésén a szülők versenyeznek, a gyerekek pedig szurkolnak nekik. A klub jelenleg a Vajdasági Liga tagja. |
.jpg)